Az együttalvás hasznos az agy számára is
Amit viszont eddig talán nem tudtál, az az, hogy az együttalvás nagyszerű hatással van az agyadra is.
Szülőként tisztában vagy azzal, mire van szüksége a gyermekednek. A Notre Dame-i Egyetem alváslaboratóriumának vizsgálatai szerint az agyad az éjszakai órákban is a babád “szolgálatában áll”. Ha együtt alszotok, sokkal jobban érzékeled a gyermeked igényeit, jelzéseit, mint ha külön hajtjátok álomra a fejeteket. Ha bármilyen probléma adódna a gyermekeddel alvás közben (pl. nehéz légzés), azonnal tudsz reagálni.
De ez még nem minden. Ha együtt alszol a kisbabáddal, többet alhatsz, mintha külön szobában töltenétek az éjszakát. S ha már csak egy hajszálnyival kipihentebb lehet az ember, az nagy ajándék. Ha nem küzdesz alváshiánnyal, kevesebb jut ki a stresszből, a szorongásból, a hangulatingadozásból is.
Az együttalvás nem minden családban működik, és persze egyáltalán nem kötelező. De ha neked is ez az alvásforma a szimpatikus, akkor használd ki minél tovább ezt az időszakot, mert nemcsak jobban teljesít az agyad, de megúszod majd az esti csatározásokat a lefekvés körül, kevesebbszer kell felkelned éjszaka, és a stressz szintje is csökken.
Ha az együttalvás bevált, élj vele! Mert a kipihent agy jobban tudja érzékelni a baba igényeit, legyen akár nappal, akár éjszaka.
A cikk forrása romper.com.
Kapcsolódó cikkek
