A D-vitamin fő szerepe, hogy szabályozza a kalcium- és foszforháztartást, ami elengedhetetlen a csontok és fogak egészséges fejlődéséhez. Csecsemőknél különösen fontos, mivel ebben az életszakaszban a csontnövekedés és a csontok megerősödése rendkívül intenzív. Az immunrendszer megfelelő működéséhez is hozzájárul, csökkenti a fertőzések, és bizonyos betegedések, például az asztma kialakulásának kockázatát.
A napozás nem elég, kell a D-vitamin (Fotó: Getty Images)
Mennyi D-vitaminra van szüksége egy babának?
A magyar és nemzetközi szakmai iránymutatások alapján a csecsemők napi D-vitamin-szükséglete 400 nemzetközi egység (NE) vagy 10 mikrogramm. Ezt az adagot érdemes napi csepp formájában bejuttatni a baba szervezetébe, mivel a táplálék és az anyatej önmagában nem tartalmaz elegendő mennyiséget.
Mikor érdemes elkezdeni a D-vitamin-pótlást?
A D-vitamin adását általában a baba szülése után néhány héttel kezdik meg, pontosan az állandó pótlásra való igény miatt. Az orvosok többsége azt javasolja, hogy a D-vitamin-pótlást egészen kétéves korig folytassák, de sok esetben hosszabb ideig, a gyermek teljes csontfejlődési szakaszában is fontos lehet.
Hogyan biztosítható a megfelelő adagolás?
A D-vitamin-cseppek használata a leggyakoribb és legegyszerűbb módja a pótlásnak. Az orvos vagy védőnő pontosan megadja, hány cseppet érdemes naponta adni a babának, ami az általános iránymutatásokat követi. Az adagolásnál fontos, hogy mindig a mellékelt cseppentőt használjuk, mivel a túl- vagy aluladagolás elkerülése különösen lényeges.
A D-vitamin-hiány tünetei
A D-vitamin-hiány elsősorban a csontfejlődés zavaraihoz vezethet. A legismertebb betegség a rachitis vagy angolkór, amely a csontok elgyengülését és deformációját okozhatja. További jelek lehetnek:
- Izomgyengeség
- Fáradékonyság
- Lassabb növekedés
- Gyakori lágyulás a koponyacsontoknál
- Az immunrendszer gyengébb működése miatt a baba fogékonyabbá válhat a fertőzésekre.
Mi a helyzet a túladagolással?
Bár a D-vitamin rendkívül fontos, a túlzott bevitel veszélyes lehet. A túladagolás (hipervitaminózis) tünetei a következők lehetnek:
- Étvágytalanság
- Hányinger, hányás
- Székrekedés
- Vesekõ kialakulása
- Megemelkedett vérkálciumszint, ami szív- és veseműködési zavarokat okozhat
Ezért mindig érdemes az orvos vagy védőnő által javasolt adagot betartani.
Természetes D-vitamin-források
Habár a napsugárzás segítségével a szervezet maga is képes D-vitamint termelni, a babák esetében ez nem elég. A csecsemőket nem érdemes hosszan kitenni a napfénynek, mert a bőrük rendkívül érzékeny. Az anyatej és a tápszerek csak kis mennyiségben tartalmazzák ezt a vitamint, éppen ezért elengedhetetlen a pótlás.
Ha bizonytalanok vagyunk, mindig konzultáljunk gyerekorvossal vagy védőnővel, hogy a legjobbat biztosíthassuk babánk számára.
Kapcsolódó cikkek
