Amikor várandósok leszünk, a mindennapjaink egy pillanat alatt megtelnek tiltásokkal. Nem szabad emelni, forró vízben fürdeni, bizonyos dolgokat enni, inni… A többség azonban egyre kevesebb dolgot tart be ebből a második-harmadik gyermeknél. Azt mondanánk: vannak a nem ajánlott, és a teljesen tiltott ételek. Az első kategóriában lehet mérlegelni, de legalább a második szabályait tartsuk be!
Lássuk a tiltólistákon leggyakrabban emlegetett alapanyagokat, italokat és ételféleségeket!
Magas higanytartalmú halak
Kerülendő a cápa, kardhal és királymakréla, mert ezek a halfajok magas higanytartalmúak, ami károsíthatja a baba idegrendszerét.
Fotó: Getty
Túl sok koffein
A koffein mennyiségét napi 200 mg alatt kell tartani, ami körülbelül egy csésze kávénak felel meg.
Nyers vagy félig átsült ételek
- Nyers húsok és halak
- nem pasztőrözött tejtermékek
- nyers tojás
Ezek a listeria vagy szalmonellafertőzés kockázatát növelhetik, ami súlyos következményekkel járhat a baba és az anya egészségére nézve.
Fotó: Getty
Alkohol
Az alkohol fogyasztása teljes mértékben kerülendő, mivel nincs biztonságos mennyiség, és az ivás növeli a magzati alkohol szindróma kockázatát.
Túl soknak tűnik? Pedig vannak, akik az összes májkészítményt, sőt, a tejet és érlelt sajtokat is kerülik. Ha te nem vagy ennyire óvatos, legalább az utolsó két csoport tanácsait fogadd meg! Ugyanakkor ha nem tudtad ezt (vagy épp a terhességet nem tudtad még), és már megittál egy-két fröccsöt vagy ettél egy sushit, nehogy végigaggódd a terhességet! Nagy valószínűséggel semmi baja nem lesz a babádnak, hidd el a szervezet igazán védetten tartja őt. Ugyanakkor innentől kezdve jobb nem kockáztatni.
Kapcsolódó cikkek
