alvás a terhesség alatt
Három alvást zavaró tényező az első trimeszterben
A terhesség korai szakasza a pihenés szempontjából is megterhelő lehet: a hormonoknak köszönhetően napközben álmos lehetsz, éjszaka viszont lehet, hogy nem tudsz aludni a különböző tünetek miatt.
5 kis trükk, hogy várandósan is jól aludj
Hidd el, rengeteget számít, ha jól alszol a babavárás ideje alatt!
Ezért álmodunk gyakrabban és fura dolgokat a terhesség alatt
Terhesség alatt az álmok a szokásosnál élénkebbek, furcsábbak, sokszor ijesztőbbek lehetnek. Vajon miért van ez így?
Meglepő dologtól is függ az újszülött súlya
Kisebb lehet a születési súlya azoknak a babáknak, akiknek az anyukája a terhessége harmadik trimeszterében a hátán alszik.
Hatással van a baba fejlődésére, milyen pózban alszik a kismama?
A várandós anyáknak gyakran mondják, hogy feküdjenek a bal oldalukra éjszaka ahhoz, hogy csökkentsék a halvaszületés kockázatát, azonban egy kutatás szerint a terhesség nagyobb részében bármilyen pózban alhatnak.
Álmatlanság a terhesség alatt
Rengeteg kismama panaszkodik arra, hogy nem tud aludni, gyakran felébred a terhesség alatt. Hogyan tehetünk az álmatlanság ellen, ha már nem elég a kényelmesebb párna és a lefekvés előtti meleg tej?
A magnézium az alvásban is segít
A magnézium (Mg) létfontosságú az egészségünkhöz és az életben maradásunkhoz, többek között az idegrendszer működéséhez is elengedhetetlen. A terhesség alatt megnő a szükséges mennyiség. Miért kell kiemelten figyelni a megfelelő bevitelre?
Álmatlanság a koraterhességben: mit lehet tenni ellene?
A terhesség első heteiben nagyon gyakoriak az alvászavarok, melyeknek oka főként a hormonszintek megváltozásában keresendő. Mit tehetünk az álmatlanság ellen, hogyan pihenheti ki magát minél jobban a kismama?
Horkolás a terhesség alatt: mit tehetünk ellene?
A horkolás meglehetősen gyakori a terhesség hónapjai alatt, még azoknál a hölgyeknél is, akikre korábban nem volt jellemző. Mi okozza? Hogyan lehet megelőzni?
Ezért igénylik a kismamák a napközbeni alvást
Van, akinek bűntudata van egy kis délutáni szieszta miatt: ne legyen, tudományos bizonyíték is van arra, hogy a kismamáknak szunyókálniuk kéne a baba érdekében is.
Nem mindegy, milyen pózban alszol a harmadik trimeszterben
A harmadik trimeszterben egy kutatás szerint az oldalfekvős alvási pozíció az ajánlatos, mert ezzel csökkenthető a halvaszületés kockázata.
Amit az emberek nem mondanak el a terhességről
Laura Mazza, kétgyerekes családanya és a themumontherun.com nevű blog szerzője nagyon őszintén és tabumentesen számolt be a terhesség árnyoldalairól a kidspot.com.au oldalon.
Alvással is csökkentheted a terhességi cukorbetegség kockázatát
Azoknál a nőknél, akik éjszakánkéként kevesebb mint hat órát aludtak, 2-3-szor nagyobb volt a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázata mint azoknál, akik hosszabb ideig aludtak.