immunrendszer
A tél csapdája: immunrendszer, probiotikumok és a hüvelyflóra egyensúlya
A tél sok szempontból próbára teszi a szervezetünket: kevesebb a napsütés, hidegebb az idő, nő a fertőzések száma, és gyakran fáradtabbnak, kimerültebbnek érezzük magunkat. A megváltozott immunműködés a hüvelyflórát is befolyásolhatja, amelynek finom egyensúlya lényeges a női intimegészség szempontjából.
Egy apró puszi is nagy bajt okozhat: ezért ne érintsük meg más újszülöttjét
Bár elsőre ártalmatlannak tűnhet egy kedves puszi egy kisbaba arcára, valójában komoly egészségügyi kockázatokat rejthet. A felnőttek vagy nagyobb gyerekek számára enyhe, sokszor észrevétlen vírusok egy újszülött vagy néhány hónapos baba számára súlyos fertőzést, akár kórházi ellátást igénylő állapotot is okozhatnak.
Így tartsd frissen az immunrendszered a hideg időben – 8 természetes tipp
A hűvös reggelek és a változékony időjárás igazi próbára teszik a szervezetet. Ilyenkor könnyen lecsökkenhet az energiaszint, a megfázások és torokfájások pedig gyorsan lecsapnak, ha az immunrendszerünk nem működik tökéletesen. A jó hír: természetes módszerekkel is sokat tehetünk a védekezőképességünk megőrzéséért, vitaminban gazdag ételekkel, gyógynövényekkel és néhány apró életmódbeli trükkel.
5 egyszerű reggeli szokás, amivel sok betegséget előzhetsz meg
Nem kell drasztikus lépésekben gondolkodni, de a napindításnak kulcsszerepe van abban, hogyan működik a szerveztünk. Gyerekeknek is így kéne kezdeniük minden napot.
Jön az ősz, ezek a betegségek támadnak – képes kisokos szülőknek
Az ősz a közösségbe kerülés időszaka: ilyenkor sok kisgyermek életében először megy óvodába vagy bölcsődébe. Ez pedig egyet jelent a gyakori megbetegedéssel. Mutatjuk, melyek a leggyakoribb őszi betegségek gyerekeknél, és hogyan támogathatjuk az ellenálló képességüket.
Valójában ennyi a gyereked ideális alvásmennyisége
Az őszi és téli időszak közeledtével érdemes tudatosabban támogatni a gyerekek immunrendszerét, hogy felkészültebb legyen a vírusos betegégekkel szemben.
Köhögésre homoktövis: még a citromnál is több C-vitamint tartalmaz
Készülhet belőle dzsem, gyümölcslé, tea vagy kompót. Igazi immuntámogató, magasabb C-vitaminnal, mint a citromban. Ráadásul a megfázásos-influenzás időszakban a köhögést is csillapítja.
Immunerősítő illóolajok: segíthetnek, hogy kevesebbet legyetek betegek
Használd az illóolajokat, hogy segíts az immunrendszereteknek megküzdeni a betegségekkel. Ezek a keverékek és olajok különösen jót tehetnek az influenzajárvány idején.
A 10 legjobb gyulladáscsökkentő, immunerősítő étel
Mutatjuk azokat az ételeket, amelyek rákmegelőző tulajdonságaik mellett, a krónikus gyulladás ellen is hatékonyan veszik fel a harcot.
5 gyulladáscsökkentő étel, ami megtámogatja az immunrendszert
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek gyakori fogyasztása csillapítja a szervezetben lévő gyulladást, sőt, megtámogatja a test védekezőképességét.
Nem kell mindenáron vitaminokat szedni, kivéve kettőt
Sokan szednek rendszeresen vitaminokat immunerősítésként. Erre valójában nincs feltétlenül szükség, ha megfelelően étkezünk. Azért van két kivétel.
Eleget alszik a gyereked? Ez télen extrán fontos!
Az elegendő alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy a gyerekek kiegyensúlyozottak és egészségesek legyenek – de télen ez különösen fontos. Mutatjuk, miért kell a téli hónapokban még jobban odafigyelni az alvásra.
Dr. Mangó Gabriella tanácsai légúti megbetegedések ellen
A doktornőt egyetlen rendelés alatt csaknem 80 páciens kereste fel, jelentős többségük köhögéssel, torokfájással, hőemelkedéssel érkezett.
Így véd az anyatej az asztma kockázatától
A baba első évében az anyatej szabályozza a csecsemő mikrobiomját, ezzel csökkenti az asztma kialakulásának kockázatát.
5 szabály, amit ha bevezetsz, erősítheted a gyerek immunrendszerét
Kutatások támasztják alá, hogy az alábbi öt dolog segít abban, hogy erősebb legyen a gyerek védekezőrendszere.