inszomnia
Csak elutasítja az lefekvést, vagy álmatlanság gyötri?
A gyerekek olykor csak elutasítják a lefekvést, húzzák az időt, de néha valódi egészségügyi probléma áll a háttérben.
Rosszabbul alszanak az anyák a koronavírus-járvány miatt
Egy új kutatás szerint a járvány idején megduplázódott az álmatlanság aránya az anyukáknál.
Álmatlanságtól szenvedsz a karanténban? Nem vagy egyedül
Mind a szülők, mind a gyerekek később alszanak el, de nem feltétlenül azért, mert így akarják. Sokan szenvednek álmatlanságtól a karantén ideje alatt.
9 módszer terhességi álmatlanság ellen
Sokan már azelőtt tudják, hogy terhesek, hogy megvették volna a tesztet, mert hihetetlen szintű álmatlanság tör rájuk. A terhességi hormonok ugyanis a szervezetben számos dolgot képesek befolyásolni, többek között az alvásigényt is.
Hogyan győzhető le az álmatlanság?
Számos probléma okozhat álmatlanságot: egy horkoló partner, krónikus fájdalmak, de a stressz és az aggodalmaskodás is.