légzéstechnika
5 Lamaze-technika, ami tényleg segít a szülési fájdalom csökkentésében
A szüléstől sokan tartanak – teljesen érthetően. De mi lenne, ha nem félelemmel, hanem egyfajta belső biztonsággal várnád ezt a napot? A Lamaze-technika pont ebben segít: megtanít arra, hogyan dolgozz együtt a testeddel, és hogyan maradj nyugodt a legnehezebb pillanatokban is.
Négy játékos légzőgyakorlat gyerekeknek, amik segítenek megnyugodni
Tanítsd meg a gyereket néhány egyszerű és játékos légzőgyakorlatra, amik segíthetnek a stresszkezelésben, a relaxációban és a koncentrációban is.
Légzéstechnika a szülés alatt
Az ember nem is gondolná, hogy milyen nagy segítséget jelent a szülésnél a megfelelő légzés és relaxáció. De hogyan lehet rá előre felkészülni?
Beszív és kifúj!
Ahogy a pocak egyre nagyobb lesz, úgy válik a várandós nők légzése egyre felületesebbé. Hogy Ön megfelelően lélegzik-e, arról egyszerű teszt segítségével győződhet meg.