![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2020/12/kismamafoz_n.jpg)
rostban gazdag táplálkozás
![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2020/12/kismamafoz_n.jpg)
![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2019/07/rostok_preeklampszia.jpg)
Betegség is megelőzhető, ha rostdúsan táplálkozol a terhesség alatt
Egy ausztrál tanulmány szerint a várandós nők rostokban gazdag étrendje jelentősen csökkenti a terhességi toxémia kialakulását, amely a születendő gyermek későbbi életében allergia és autoimmun betegségek kialakulásához vezethet.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2019/01/rostfogyasztas.jpg)
A rostok segíthetnek megelőzni a cukorbetegséget és az elhízást
A megfelelő mennyiségű rostfogyasztás segíthet megelőzni az olyan krónikus betegségeket, mint a szív- és érrendszeri problémák és a cukorbetegség.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2016/12/rostok.jpg)
Van, ami laktatóbb, mint a hús
A hüvelyesek, mint pl. a borsó és a bab tökéletesen alkalmasak arra, hogy elnyomják az éhségérzetet, ráadásul lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a hús.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2016/06/rostnagy.jpg)
5 rostdús tipp székrekedésre
Székrekedés nem csupán a várandósoknak okoz kellemetlenséget, de nyugodtan kijelenthetjük, hogy szinte népbetegség. Mit tegyünk és mit együnk, hogy változtassunk a problémán?![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2015/08/sargadinnye720.jpg)
Sárgadinnye: vitamindúsabb, mint a görögdinnye
Sokan nem is tudják, hogy a sárgadinnye daganatmegelőző hatású, továbbá kitűnő fogyókúrás gyümölcs, ami hozzájárul a csontok és a fogak egészségéhez is.