táplálkozás szoptatás alatt
7 szoptatással kapcsolatos táplálkozási mítosz, amit most eloszlatunk
Tejserkentő készítmények? Kávétilalom? Lássuk, mi igaz és mi nem a szoptatással kapcsolatos elterjedt vélekedésekből.
Ezek a legjobb ételek, ha szoptatsz
Ha szoptatsz, nagyon fontos, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozz. Íme, a legjobb, legegészségesebb szuperételek szoptató anyáknak.
Már magzati korban eldőlhet, mi lesz a kedvenc ételünk
Már az anyaméhben eldől, hogy milyen ételeket, ízeket kedvelünk. Az ok evolúciós, a befolyásoló tényező pedig az anya táplálkozása.
Szoptatás: mit érdemes kerülnie a kismamának?
Sok bizonytalanságot kelt a szoptató anyákban, hogy mit kell kerülniük a szoptatás időszaka alatt. Vannak-e olyan ételek, italok, szokások, amelyek korábban az anya életéhez tartoztak, de a szoptatás alatt érdemes mellőzni?
Így változik a szervezet vitaminigénye szoptatás alatt
A szoptatás ideje alatt a kiegyensúlyozott táplálkozásnak fontos szerepe van az anyai egészség szempontjából. Mennyire meríti ki az anya szervezetét a szoptatás? Kell-e vitaminpótlásról gondoskodni?