testmozgás
A multivitaminok nem javítanak a szív állapotán
Több millió amerikai férfi szed multivitamint, de kutatások szerint ezek a tabletták nem hatnak jótékonyan a szívre még azoknál sem, akiknek a hiányos táplálkozása miatt javasolt a vitaminpótlás.
Allergológus: az életvitel miatt is egyre több az allergiás
Nékám Kristóf allergológus szerint az emberek mai életvitele is hozzájárul ahhoz, hogy egyre több az allergiás az országban.
Így motiválhatod a gyereket (megvesztegetés nélkül)
A gyerekek sokszor nehéz feladat elé állítják a szüleiket, különösen akkor, ha valami olyasmit várnak el tőlük, amihez épp semmi kedvük. Hogyan vedd rá, hogy megtegye, amire kéred?
Ez a kevesebb veszekedés titka
Ha elegünk van már abból, hogy állandóan a kedvesünkkel veszekszünk, párterápia helyett itt az ideje annak, hogy együtt eddzünk egy kicsit: már napi 587 közösen elégedett kalória segít, hogy kiegyensúlyozottabbak legyük.
A menstruációs ciklus ezen szakaszában legkönnyebb izmosodni
Egyáltalán nem mindegy, mikor edzenek a nők: az ideális időszak erre a menstruációs ciklus első két hete, mivel ilyenkor könnyebb izmot építeni, mint a ciklus második felében.
Fejlesztenéd a memóriád? Irány a konditerem!
A testmozgás kedvez a rövidtávú memóriának - derül ki a British Psychological Society friss felméréséből.
6 könnyű jóga póz gyerekeknek
Együtt jógáznál a gyermekeddel? Próbáld ki az alábbi vicces, állatok ihlette pózokat! Melyik lesz a kedvence vajon? A béka vagy a teve?
Jót tesz a testmozgás a gyerek kognitív képességeinek is
A gyerekek és a fiatalok iskolai teljesítménye is pozitív irányba változik, amennyiben rendszeresen edzenek - derül ki egy friss kutatásból, amely a British Journal of Sports Medicine című szaklapban került publikálásra.
Futni szeretnél? Íme 15 tipp szakértőnktől édesanyák számára
"Kizárt, hogy ez működni fog" - gondoltam, miután először vettem fel a futócipőt második gyermekem születése után.
Mennyi aktív játékra van szüksége a gyereknek?
Az egészséges élet kulcsa a testmozgás, már fiatal korban is. A gyerekeknek rendszeres fizikai aktivitásra van szükségük ahhoz, hogy jól fejlődjenek, hiszen az aktív játék megmozgatja a csontokat, az izmokat és az agyat is.
10 tipp, hogy kibontakoztasd a benned élő zsenit
Egészen meghökkentő dolgok hatására törhet felszínre a bennünk rejtőző zseni.
Mennyire számít testmozgásnak a szex?
Amikor átforrósodva izzad az ember a lepedőn, akár úgy is érezheti, hogy épp testedzésen vesz részt. De vajon a szex beleszámít a napi 30 perc ajánlott testmozgásba? És mi a helyzet azzal, ha egyedül érezzük jól magunkat?
A testmozgástól önmagában nem fogyunk le
A különböző intenzív edzésprogramokkal fogyózók gyakran tapasztalják, hogy néhány hónap múlva lelassul (vagy visszafordul) a súlycsökkenés. Hogy lehet ez?
Lerövidítheti az élettartamot a túl sok ülés
Brazil kutatók összesen 54 országból származó adatok elemzésével kimutatták, hogy a napi három óránál több ülés a bármilyen eredetű halálozások 3,8 százalékáért felelős.
“Külön tesióra kell a ducibb gyerekeknek”
A túlsúlyos gyerekek számára zavarba ejtő lehet átlagos testsúlyú társaikkal edzeni, ezért egyes vélemények szerint a legjobb, ha külön testnevelés órán vehetnek részt.