![vitaminok](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/06/vitaminok.jpg)
vitamin
![vitaminok](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/06/vitaminok.jpg)
![d-vitamin gyerekkorban](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/05/GettyImages-1294600458.jpg)
Ezek a tünetek jelzik, hogy D-vitamin hiánya van a gyereknek
A D-vitamin minden életkorban kiemelten fontos a szervezet egészséges működéséhez, ezért jó, ha tudod, milyen jelek utalnak a hiányára.![tavaszi fáradtság gyerekeknél](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/04/GettyImages-1311556747.jpg)
Ezek a tavaszi fáradtság jelei a gyerekeknél
Hiába tűnik a legtöbb gyerek fáradhatatlannak, a tavaszi fáradtság rajtuk is úrrá lehet, és ilyen jelekből ismerhető fel.![Lány kinyújtott nyelvvel](https://gyerekszoba.hu/uploads/2023/11/nyelvdiagnosztika.jpg)
Olvasd le a nyelvedről, milyen vitamin hiányzik a szervezetedből!
A nyelvnyújtogatás nem túl illedelmes, ám van, amikor mégis hasznos szokás! Például akkor, ha szeretnéd megtudni, hiányzik-e valamilyen vitamin a szervezetedből.![kismama meggyet eszik](https://gyerekszoba.hu/uploads/2023/07/meggy-1200.jpg)
Öt nyári zöldség és gyümölcs, amiből érdemes fogyasztani a várandósság alatt is
A következő nyári zöldségek és gyümölcsök nemcsak ízletesek, de frissítőek és vitaminokban, tápanyagokban gazdagok.![fiatal nő szép bőrrel, manikűrrel](https://gyerekszoba.hu/uploads/2023/04/erosebb-korom.jpg)
5 hasznos tipp, ha erősebb körmöket szeretnél
Nagyon zavaró és fájdalmas is lehet, ha folyton beszakad, letörik, behajlik a körmöd. Ezek a trükkök segíthetnek, hogy erősebb legyen.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2022/04/dvitamin_10-1.jpg)
Kivonták a forgalomból az egyik népszerű D-vitamint
Kivonja a forgalomból az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet az egyik kisbabák számára alkalmazott D-vitamint, hatóanyagtartalommal összefüggő probléma miatt.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2021/06/terhesvitamin_n-1.jpg)
Hamarabb kell elkezdeni a terhesvitamin szedését, mint gondolnád
A megfelelő terhesvitamin hozzájárul, hogy az édesanya és a baba is hozzájusson az összes szükséges tápanyaghoz a várandósság 9 hónapja során. Mikor érdemes elkezdeni szedni ezeket a vitaminokat?![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2021/03/tavaszifaradtsag.jpg)
Így vehetjük fel a harcot a tavaszi fáradtsággal
Március 1-jén beköszönt a tavasz, a tavaszi nap-éj egyenlőséggel pedig hamarosan hivatalosan is véget ér a tél.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2021/02/cvitamin_1.jpg)
Miben van a legtöbb C-vitamin?
A C-vitamin a legfontosabb immunerősítő vitamin, ami a vas felszívódását is segíti. Lássuk a természetes beviteli lehetőségeket, milyen zöldségeket, gyümölcsöket érdemes fogyasztani, ha gondoskodni akarunk a megfelelő mennyiségű C-vitamin bevitelről.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2021/01/vitamin_kisgyereknek_n.jpg)
Ezért fontos a megfelelő vitaminbevitel biztosítása a gyermeknek
Fontos, hogy a gyermek elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz jusson az optimális fejlődése érdekében. Milyen vitaminokra érdemes kiemelten odafigyelni?![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2019/03/gumivitamin.jpg)
Érnek valamit a gumivitaminok?
Cukorka vagy tényleg hasznos étrend-kiegészítő? A gumivitaminok rendkívül népszerűvé váltak az elmúlt években, ráadásul nemcsak a gyerekek, de a felnőttek körében is. De valóban jó, ha ezeket szedjük?![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2018/02/olajos_magvak_dio_mogyoro.jpg)
Tényleg segít a gyógyulásban a cink?
A testünk képes tárolni némi cinket, de ettől függetlenül szükséges nap mint nap bevinnünk valamennyit.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2018/01/vitamin_gyerek.jpg)
Vitaminturbó tippek gyerekeknek
A vitamindús táplálkozás nem csak az egészséges fejlődéshez elengedhetetlen, hanem az immunrendszer erősítése miatt is. Különösen fontos a helyes életmód a téli köhögős, náthás, lázas időszakban.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2017/12/vitamin_terhesen.jpg)
Vitamin- és ásványianyag-szükséglet a terhesség alatt
A baba egészsége szempontjából nagyon fontos az első 1000 nap, ami már a fogantatással kezdődik. A kismamák étrendje és életmódja nem csak saját, hanem a baba felnőttkori egészségét is befolyásolja.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2017/11/alma_immunerosites.jpg)
A legjobb immunerősítő ételek a hidegben
Testünk a hidegben számtalan vírussal és baktériummal találja magát szemben. Segíthetünk különféle ételekkel a küzdelemben és nem árt szem előtt tartani, hogy a stressz, a mozgásszegény életmód és a nem megfelelő táplálkozás csak árt az immunrendszernek.