vitamin
Hamarabb kell elkezdeni a terhesvitamin szedését, mint gondolnád
A megfelelő terhesvitamin hozzájárul, hogy az édesanya és a baba is hozzájusson az összes szükséges tápanyaghoz a várandósság 9 hónapja során. Mikor érdemes elkezdeni szedni ezeket a vitaminokat?
Így vehetjük fel a harcot a tavaszi fáradtsággal
Március 1-jén beköszönt a tavasz, a tavaszi nap-éj egyenlőséggel pedig hamarosan hivatalosan is véget ér a tél.
Miben van a legtöbb C-vitamin?
A C-vitamin a legfontosabb immunerősítő vitamin, ami a vas felszívódását is segíti. Lássuk a természetes beviteli lehetőségeket, milyen zöldségeket, gyümölcsöket érdemes fogyasztani, ha gondoskodni akarunk a megfelelő mennyiségű C-vitamin bevitelről.
Ezért fontos a megfelelő vitaminbevitel biztosítása a gyermeknek
Fontos, hogy a gyermek elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz jusson az optimális fejlődése érdekében. Milyen vitaminokra érdemes kiemelten odafigyelni?
Érnek valamit a gumivitaminok?
Cukorka vagy tényleg hasznos étrend-kiegészítő? A gumivitaminok rendkívül népszerűvé váltak az elmúlt években, ráadásul nemcsak a gyerekek, de a felnőttek körében is. De valóban jó, ha ezeket szedjük?
Tényleg segít a gyógyulásban a cink?
A testünk képes tárolni némi cinket, de ettől függetlenül szükséges nap mint nap bevinnünk valamennyit.
Vitaminturbó tippek gyerekeknek
A vitamindús táplálkozás nem csak az egészséges fejlődéshez elengedhetetlen, hanem az immunrendszer erősítése miatt is. Különösen fontos a helyes életmód a téli köhögős, náthás, lázas időszakban.
Vitamin- és ásványianyag-szükséglet a terhesség alatt
A baba egészsége szempontjából nagyon fontos az első 1000 nap, ami már a fogantatással kezdődik. A kismamák étrendje és életmódja nem csak saját, hanem a baba felnőttkori egészségét is befolyásolja.
A legjobb immunerősítő ételek a hidegben
Testünk a hidegben számtalan vírussal és baktériummal találja magát szemben. Segíthetünk különféle ételekkel a küzdelemben és nem árt szem előtt tartani, hogy a stressz, a mozgásszegény életmód és a nem megfelelő táplálkozás csak árt az immunrendszernek.
4 tipp, hogy könnyedén vedd a fesztiválszezont
Kevés alkalmatlanabb hely van az egészséges életmód fenntartására, mint egy fesztivál. Pedig többnapos buliból még jó néhány vár rád a nyár végéig, ahol kísérőd lesz az alkohol, a forróság és a hajnalig tartó partizás.
Vitaminnal csökkenthető a légszennyezés káros hatása
Több kutatás is bizonyítja, hogy a szennyezett levegő belégzése árthat a szívnek. Egy friss felmérés azonban arról számol be, hogy B-vitaminok segítségével ez a káros hatás elkerülhető.
Gyümölcslé a gyerekeknek? Napi egy rendben van!
A gyermekorvosok egy ideje már felhívták a figyelmet arra, hogy a gyümölcslé is oka lehet annak, hogy a gyerekek egyre híznak és egyre több a túlsúlyos gyerek, de egy friss kutatás szerint a mértékletes fogyasztás nem okoz problémát.
A könny is elárulja a baba tápláltsági szintjét
A kutatók egy olcsó, könny-alapú eszközön dolgoznak, mellyel a könnyebben felfedezhető lenne, ha valamilyen hiánybetegséggel küzd a baba.
A gyerekek D-vitamin-szükséglete
Erősebb immunrendszer, az 1-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkenése, nagyobb izomtömeg, kisebb testzsír arány, erősebb csontok - többek között ilyen előnyei vannak a megfelelő mennyiségű D-vitaminnak.
Így előzheted meg a bölcsi- és ovikezdéssel járó betegségeket
Szeptemberben ugrásszerűen megnő a háziorvosok leterheltsége: a bölcsődei és óvodai megbetegedéseknek köszönhetően két hét alatt legalább a duplájára nő a forgalom a rendelőkben, hívta fel a figyelmet a Házi Gyermekorvosok Egyesülete.