zöldségevés
Már az anyatejjel magunkba szívhatjuk a zöldségszeretetet
Egy friss tanulmány szerint, ha azt akarjuk, hogy gyermekünk szívesen fogyasszon zöldséget, a szoptatás során már a kismamának is sok zöldséget kell ennie.
Itt a trükk, ha a gyerek nem hajlandó zöldséget enni
Ha a gyerek nem rajong a zöldségekért, érdemes egy-egy kedvenc étele mellé rejteni a zöldet, továbbá hasznos, ha a szülő is ugyanazt eszi, amit a gyerek.
Egyszerű marketingtrükkel is rávehetők a gyerekek a zöldségevésre
Ügyes marketinggel rá lehet venni a gyerekeket arra, hogy mindenféle édességgel tömjék a fejüket, de a kreatív hirdetésekkel akár arra is van lehetőséges, hogy az egészséges táplálkozás alapjait sajátítsák el ehelyett - derül ki egy friss kutatásból.
Rejtsd el a zöldséget!
Az óvodások majdnem kétszer annyi zöldséget és 11 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztottak el azon a napon, mikor a pennsylvaniai kutatók pürésített zöldséget kevertek kedvenc ételeikbe.
Ha mosolyogva eszed a zöldséget, a gyerek is könnyebben rákap
Íme néhány nagyon is kézenfekvő ötlet, hogyan segítheted elő gyerekeid egészséges táplálkozását!