Az alvásturizmus az egyik legújabb üdülési trend, ami egyre népszerűbbé vált az elmúlt években. A szállodák világszerte egyre több ”alvásközpontú” ajánlatot kínálnak a pihenni vágyó vendégeknek, akik özönlenek hozzájuk.
De mi is az alvásturizmus?
Az alvásturizmus olyan utazási szállások köré összpontosul, amelyek a vendégek alvásigényét szolgálják ki, írja a Motherly.
A Park Hyatt New York hotelnek van például alvási lakosztálya, amely alvásjavító eszközöket is kínál. A Rosewood Hotels&Resorts alvási elvonulásokat indított el, amelyeken különböző mindfullness, pihenést elősegítő gyakorlatokkal, tudatos étkezéssel, mozgással, stb. segítik a pihenést. A londoni The Cadogan, A Belmond Hotelnek pedig úgynevezett ”alvás felügyelő” szolgáltatást hozott létre, amiben van elalvást elősegítő meditációs felvétel, párnamenü, ami különböző opciókat kínál attól függően, hogy milyen alvási pózban szeret valaki aludni, súlyozott takaró, lefekvés előtti tea, illetve illatosított párnapermet.
Egyes szálláshelyek pedig tovább léptek egyet, és az alvásturizmust az alvástudománnyal kombinálják. Például a Six Senses luxusszállodák két éjszakás alvási programja alváskövetést és elemzést is kínál, információt adva az aktuális alvási szokásokról, és hasonló háromnapos programja van a genfi Mandarin Hotelnek is, amely egy alvásklinikával együttműködve segít azonosítani az esetleges alvászavarokat.
De miért lett ennyire népszerű?
A szakértők szerint az alvásturizmus részben egy reagálás arra, amit az emberek keresnek, amire szükségük van az utazásaik során.
„Az emberek gyakran a dekadens étkezésekkel, a lefekvési idő későbbre tolásával, a látnivalók és az utazás közbeni tevékenységek meghosszabbításával társítják az utazást, szinte az alvás árán” – mondta el a CNN Travelnek Dr. Rebecca Robins, alváskutató, a „Sleep for Succes!” (Alvás a sikerért! – a szerk.) című könyv társszerzője. „Most úgy gondolom, hogy hatalmas szeizmikus elmozdulás történt a kollektív tudatosságunkban és a wellness és a jóllét előtérbe helyezésében.”
Úgy tűnik, hogy az alvással és a wellnessel kapcsolatos hozzáállásunk fejlődéséhez a világjárványnak is köze volt. A Journal of Clinical Sleep Medicine tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint, amibe több mint 2500 felnőttet vontak be, 40 százalékuk számolt be az alvásminősége romlásáról a járvány kezdetétől.
„Most, hogy visszatérünk a normális élethez, az emberek olyan élményeket keresnek, amelyek segítenek nekik megoldani az alvási szokásaikat, egészségesebben táplálkozni és mozogni” – nyilatkozta Vanessa Infante, a Viceroy Los Cabos Spa és Wellness igazgatója a Coveteurnek az alvásturizmusról.
Ahogy a Motherly írja, az alvásturizmus trendje azonban mélyebb problémát is jelezhet. Hiszen miért kellene elvonulni a megfelelő éjszakai pihenésért? Miért kellene az alvásnak luxusnak lennie?
A portál rámutat arra, hogy a szülők mennyire kimerültek és túlterheltek, hiszen a mindennapi életükben rengeteg a feladat, az ovis és iskolai dolgok, a munkahelyi kötelezettségek, a gyerekek különórái, sporttevékenységei, vacsorakészítés, házi feladat, késő esti emailek és az ezekkel kapcsolatos éjszakai aggodalmak. A 2022-es State of Motherhood (Az anyaság állapota) elnevezésű felmérésben az anyukák 89 százaléka számolt be arról, hogy minden éjszaka kevesebb mint 8 órát alszik.
Az alvásturizmus arra az elsődleges kívánságra csapott le, hogy „Csak kaphatnék egy kis pihenést?”. De szükséges ehhez utazás és luxusszállás?
Ezt a legtöbben nem is engedhetik meg maguknak, de otthon meg lehet próbálni biztosítani egy kis „házi alvás-üdülést”. A gyerekeket időben lefektetve aludni, egy rövid alvásmediációt meghallgatva egy apllikációból, kényelmes ágyneművel, akár otthoni párnapermettel…
A megfelelő alvás nagyon fontos lenne az egészség és a jóllét szempontjából. De egy-két éjszaka egy alvási lakosztályban ugyan varázslatosnak tűnik, de nem elegendő ahhoz, hogy megszabadulhass és orvosolhasd a krónikus alváshiányt.
Forrás: mother.ly
Nyitókép forrása: Getty Images
Kapcsolódó cikkek
