![ébredés](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/07/ebredes.jpg)
alvás
![ébredés](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/07/ebredes.jpg)
![gyerek alszik](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/07/gyerek-alszik.jpg)
Lehet, hogy alvási apnoéja van a gyereknek?
Igen, a gyerekeket is érintheti ez az állapot.![kialvatlan nő](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/06/GettyImages-115456623.jpg)
Ezért hizlal az éjszakázás
Akár már a részleges alváshiány is kedvezőtlenül befolyásolja a kalóriabevitel- és felhasználás közötti egyensúlyt, vagyis megmutatkozhat plusz kilókban.![felébred](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/05/felebred.jpg)
Ezt érdemes tudni az alvási regresszióról
Már volt egy jó alvó babád, de egyszer csak az éjszaka közepén vagy a nappali alvást megszakítva sírva ébred. Ez az alvási regresszió jele lehet.![alváshiány hatása a testre](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/05/GettyImages-1351873044.jpg)
Ez történik a testedben, ha nem alszol eleget
A szakemberek szerint naponta legalább hét órányi alvásra van szükségünk, mert ennél kevesebb súlyosan károsíthatja az egészséget.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/05/alvas-1200.jpg)
5 dolog, amit érdemes megtenned, ha rosszul alszol
Tanácsok a pihentető alváshoz.![alvás gyerek](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/05/alvas.jpg)
Ilyen okai lehetnek, ha nem akar délután aludni a kicsi
A babák, kisgyerekek számára rendkívül fontos a délutáni alvás a megfelelő fejlődésük szempontjából. Ám előfordulhat, hogy ellenáll a napközbeni alvásnak, lássuk, mi állhat ennek hátterében és mivel orvosolhatjuk a problémát.![kimerült anyuka álmos babával](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/05/GettyImages-1241910279.jpg)
Ezért hizlal, ha nem alszol eleget éjszaka
Az, hogy munka, tanulás, bulizás vagy épp babázás miatt nem alszol, a testsúlyra gyakorolt hatás szempontjából teljesen mindegy.![kisgyerek fejjel lefelé lóg az ágyban](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/04/altatas.jpg)
8 módszer, hogy ne legyen rémálom az altatás
Sok gyereket nehéz elaltatni és szinte minden este hisztibe fullad az altatás. De ennek nem kell feltétlenül így történnie.![gyerek alszik](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/04/alvas-2.jpg)
Ez a három tényező fontos a minőségi alvásban
A minőségi alvásnak három fontos jellemzője van, gyereknél, felnőttnél egyaránt.![kislány nem alszik éjjel](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/04/GettyImages-611886898.jpg)
5 mondat, amit sose mondj a rosszul alvó gyerekek szüleinek
Hidd el, van elég bajuk a kéretlen tanácsok nélkül is azoknak a szülőknek, akik hónapokon, netán éveken át nem alszanak a gyereküknek hála.![éjszaka ébren lévő gyerek](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/04/GettyImages-1043561778.jpg)
Ezért nem alusszák át a kisgyerekek az éjszakát
Tudjuk, hogy sovány vigasz, de annak, hogy a kicsik nem alusszák át az éjszakát, biológiai és evolúciós okai is vannak.![alvás](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/04/alvas-1.jpg)
Így szoktasd át rácsos ágyból a nagy ágyba
Amikor a baba kinövi a rácsos ágyat és megérik arra, hogy „rendes” ágyban aludjon, az tekinthető egyfajta mérföldkőnek. Hogy érdemes csinálni és mikor szokott eljönni az ideje?![alvás közben síró baba](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/04/GettyImages-492983896.jpg)
Miért sírnak alvás közben a babák?
Nincs okod aggódni, ha a baba nyöszörög, sír, netán kiabál álmában. Mindegyik teljesen természetes, el is mondjuk, miért!![alvás](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/04/alvas.jpg)
Ezeket próbáld ki, ha rosszul alszol éjszakánként
A jó alvás éppúgy az egészségmegőrzés egyik alappillére, mint a helyes táplálkozás és a rendszeres mozgás. A HáziPatika cikke alapján végiggondolhatjuk, mi segítheti elő a nyugodt éjszakai pihenést, megelőzve az alváshiányt és annak lehetséges kockázatait.![Kisfiú álmos](https://gyerekszoba.hu/uploads/2022/11/GettyImages-1047524408.jpg)
Elmondja a pszichiáter: ez történik, ha a gyerekek este 10 után alszanak el
Nálatok is gyakran elhúzódnak az esti teendők és mindennapos az alkudozás a lefekvés idejét illetően?