A babáknak, különösen az újszülötteknek, sok alvásra van szükségük. Az újszülöttek alvásai azonban általában rövidebbek és még rendszertelenek, és ritka, hogy egyszerre néhány óránál többet aludjanak. Ahogy a kisbaba idősebb lesz, és az alvási mintázata is szabályosabbá válik, valószínűleg már látni fogod, hogy nagyjából hány órát alszik nappal és éjszaka.
Mennyit alszanak a babák? (Forrás: Getty Images)
Mennyi alvásra van szükségük egy újszülötteknek és a nagyobb babáknak?
Az újszülött babák (0–3 hónaposak) 24 órán belül nagyjából 14–17 órát alszanak. Az alvásuk általában rövidebb szakaszokban történik, nappal és éjjel is – néha csak 1–2 órás részletekben. Az idősebb babák (4–12 hónaposak 24 órán belül nagyjából 12–16 órát alszanak, amiből legalább 2–3 órányi a nappali alvás. Idővel fokozatosan egyre hosszabbak lesznek az éjszakai alvások a babádnál.
Mindkét korcsoportnál a szokásosnál jelentősen hosszabb alvási szakaszoknál lehet, hogy eltűnődsz: lehet olyan, hogy a baba túl sokat alszik? Nehéz ilyenkor eldönteni, hogy mit kellene tenni: felébreszd a babát, kockáztatva, hogy nyűgös lesz, vagy hagyd aludni, azt kockáztatva, hogy kimarad egy etetés vagy nem lesz elég fáradt este?
Alhat túl sokat a baba?
Ahogy a What to Expect írja, előfordulhat, hogy egy baba alhat túl sokat alszik, legyen újszülött vagy idősebb. Általánosságban elmondható, hogy az újszülötteknél lehet aggasztóbb, ha átalusszák az egész napot, mint ha egy idősebb baba alszik túl sokat – ez utóbbi általában akkor fordulhat elő, ha beteg a baba vagy nagyon fárasztó volt számára a nap.
Mivel az újszülöttek gyomra nagyon kicsi, gyakori etetésre van szükségük a megfelelő tápanyagbevitelhez. Ezért valószínűleg pár óránként felébred magától, amikor megéhezik. A legtöbb újszülött baba napközben 2-3 óránként szopik, éjszaka esetleg lehet hosszabb, 4-5 órás szünet is. Ha a pici baba hosszú órákon át alszik, szükség lehet az ébresztgetésére, hogy gyakoribb szopásra ösztönözzük, ami különösen akkor fontos, ha a kisbaba kis súllyal vagy a vártnál korábban született, esetleg besárgult vagy beteg.
Az idősebb babánál előfordulhat túlzott nappali alvás: ha napközben 4 óránál tovább alszik, és ekkor előfordulhat, hogy éjszaka kevésbé lesz álmos. Ez megnehezítheti az elalvást, vagy korai ébredést okozhat a babánál.
De fontos tudni, hogy minden baba alvási mintázata és igénye eltérő lehet, és előfordulhat az is, hogy a baba egy nagyon aktív nap után egyszerűen csak fáradtabb a megszokottnál, és ezért alszik többet. Ha az éjszakai alvása nem sérül emiatt, az, ha időnként hosszabbak a nappali alvások, az nem ad okot aggodalomra.
Más a helyzet, ha a baba beteg. Betegséget is jelezhet, ha hosszú ideig alszik és nem ébreszthető fel etetésre. Az alvás segíti a gyógyulást, ezért normális, ha a baba többet alszik betegség alatt. De mégis javasolt orvoshoz fordulni, ha egy 1–2 hónapos baba 6–8 órát alszik egyhuzamban.
Az alkalmankénti hosszabb alvások önmagában nem jelentenek problémát, de a krónikus álmosság, aluszékonyság aggasztó lehet. Ha egy újszülött rendszeresen 17 óránál többet alszik naponta, és emiatt nem eszik eleget, értesíteni kell a gyermekorvost, mert ez hatással lehet a növekedésre, súlygyarapodásra.
Orvoshoz kell fordulni akkor is, ha az aluszékonyság együtt jelentkezik olyan tünetekkel is, mint az extrém levertség vagy nehéz ébreszthetőség, a kiszáradás jeleivel (kevesebb nedves pelenka, sötétebb vizelet, könny nélküli sírás, száraz ajkak), az extrém nyűgösség ébredés után, újszülöttnél az érdektelenség az evés iránt, illetve, ha nem reagál a felébresztgetési kísérletekre.
Az alkalmi hosszú alvás önmagában nem gond, ha a baba könnyen ébreszthető és ébredés után normálisnak tűnik.
Kapcsolódó cikkek
