Kép: Getty Images
Az immunrendszer nem egyik napról a másikra épül fel, hanem a mindennapi szokásaink összessége határozza meg, mennyire tud ellenállni a szervezetünk a vírusoknak és baktériumoknak. Az őszi hónapokban a szezonális zöldségek és gyümölcsök – mint a sütőtök, a cékla vagy az alma – nemcsak ízletesek, hanem tele vannak olyan antioxidánsokkal és vitaminokkal, amelyek segítenek a sejtek védelmében és a regenerációban.
Ha a természetes „immunerősítő szokásokat” beépítjük a mindennapjainkba, sokkal felkészültebben vészelhetjük át a hideg hónapokat és vele a megfázások vagy a szezonális fáradtság időszakát.
8 fotó
Kapcsolódó cikkek
