A kötődéselmélet négy fő kötődési típust különböztet meg: a biztonságost, az elkerülőt, a szorongót és a bizonytalant. A biztonságos kötődésre jellemző a bizalom, hogy kényelmes az intimitás, a függetlenség, és az általánosan stabil önbecsülés és a jó ellenálló képesség.
A biztonságos kötődés kialakítása a gyerekekkel fontos az általános fejlődésük szempontjából. De ez nemcsak a szülővel való kapcsolatukra van pozitív hatással, hanem a barátokkal és akár a romantikus partnerekkel való jövőbeli kapcsolataikra is.
Milyen jelei lehetnek a biztonságos kötődésnek? (Kép forrása: Getty Images)
A biztonságos kötődés az élet első évében kezd kialakulni, és a gyermek túlélés iránti biológiai szükségletén és a biztonság iránti pszichológiai szükségletén alapul.
Maya Weir klinikai pszichológus a Parents.com-nak mondta el, hogy: „A biztonságos kötődés akkor alakul ki, amikor a gondozók reagálnak a gyermek igényeire. A legfontosabb jellemző, hogy idővel a gyerekek olyan világképet alakítanak ki, amelyben mások megbízhatóak és hitelesek.”.
Milyen jelei lehetnek a biztonságos kötődésnek?
A portál pszichológus szakértők alapján összegyűjtötte annak a jeleit, hogy a gyerek biztonságosan kötődik. A következő jeleit érdemes figyelni a biztonságos kötődés kialakításának.
Biztonságos bázis vagy
Dr. Sarah Bren, klinikai pszichológus szerint a játszótéren például így figyelhető ez meg: „A kisgyerek elmegy játszani, majd visszatér a biztonságos bázisára, hogy feltöltődjön, majd ismét elmegy, amíg vissza nem tér a további kapcsolódáshoz” – magyarázta. Később ez tűnhet úgy, mintha a gyerekek hosszabb ideig tudnának eltávolodni, nagyobb távolságokat tartani, és kevesebb fizikai feltöltődési formát alkalmaznak – például ölelés helyett szemkontaktust keres.
Örömteli viszontlátás
A biztonságosan kötődő gyerekek boldogok és megkönnyebbültek, amikor egy elválás után újra találkoznak a szülővel. Még akkor is, ha az rövid elválás is volt (például csak egy játszódélután egy kis barátnál). „Az öröm érzése azt sugallja, hogy szeretve és támogatva van” – mondta Max Doshay, klinikai pszichológus.
Vigasztalást keres nálad, amikor szorong
Egy biztonságosan kötődő gyermek azt is szeretné, ha a szülő segítene enyhíteni a fájdalmas vagy kellemetlen érzéseket. Hozzá fordulnak megnyugtatásért a kihívásokkal teli helyzetekben, bízva abban, hogy ez teljesül.
Egészséges barátságok
Egy másik jele annak, hogy egy gyermek biztonságosan kötődik, az, hogy szoros barátságokat tud kialakítani, és jól fel tud épülni a konfliktusokból a barátaival. A szoros barátságok kialakítása a gyerek mentális egészségére is jótékony hatással lehet.
„Amikor vitatkoznak egy barátjukkal, bíznak abban, hogy kibékülnek? Képesek elképzelni, hogy a barátjuk talán nem szándékosan akarta megbántani őket, hanem talán nehéz napja volt, és rajta vezette le? A másik nézőpontjának elfogadása, a kétely előnyének megadása és a bizalom abban, hogy a helyreállítás lehetséges, mind a biztonságos kötődési stílus jelei” – magyarázta Dr. Bren.
A biztonságos kötődés segít a gyerekeknek megtanulni bízni másokban és együttérezni velük, ahogyan azt a szülőkkel is tették.
Meg tudja nevezni az érzéseit
Az érzések pontos megfogalmazásának képessége már egészen fiatal kortól kezdve azt is jelezheti, hogy a gyermek biztonságosan kötődik. „Hároméves korára sok biztonságosan kötődő gyermek képes megnevezni néhány érzését, és megbeszélni, hogyan érzi magát” – mondja Weir, aki szerint ez azt jelenti, hogy a sajátja lett az, amiben a szülők támogatták.
Képes felépülni a kudarcokból
Ha gyerekek ellenállóak, valószínűleg biztonságos kötődést fejlesztettek ki. Képesek jól megbirkózni a stresszel, és az érzelmeiket szabályozni, illetve viszonylag könnyedén elsajátítani az ehhez szükséges készségeket.
Szomorú lehet, amikor elszakad tőled
Bár ez nem tűnik a biztonságos kötődés pozitív jelének, jelezheti, hogy egészséges kapcsolódást alakított ki. Ez azt jelenti, hogy hiányzol neki, és a közeledben akar lenni.
Kimutatják a szeretetüket
A biztonságosan kötődő gyerekek gyakran nem haboznak nyíltan kimutatni a szeretetüket, vagy nyíltan kommunikálni a szeretetük érzését. Ennek az érzelmi közelségnek a tükrözése mutatja, hogy kényelmesek ezzel.
Lehet, hogy iskola után szabadjára engedi az érzéseit
Dr. Bren elmondta, hogy ez egy másik kevésbé kellemes jele a biztonságos kötődésnek. De azoknak a szülőknek, akik iskola után egy nyűgös gyerekkel küzdenek (ezt az önuralom összeomlásának nevezik), valójában lehet okuk arra, hogy büszkék legyenek magukra.
„Amikor a gyerekeink egész nap összeszedetten vannak az iskolában, majd amint újra találkoznak velünk (a biztonságos kötődési alakjukkal), mindent szabadjára engednek” – magyarázza. „A legcsúnyább, legzűrösebb pillanataikat csak nekünk tartogatják, mert tudják (tudatosan vagy tudattalanul), hogy mi biztonságos helyei vagyunk ezeknek a nyers, szűretlen érzelmeknek.”
Magabiztos
A biztonságosan kötődő gyerekek az önbizalom egyértelmű jeleit mutatják – más szóval nem félnek hangot adni a véleményüknek, és őszintén beszélnek az érzéseikről. „A biztonságosan kötődő gyerekek általában magabiztosabbak, ami azt jelenti, hogy kényelmesen érzik magukat, amikor kifejezik önmagukat és a szükségleteiket” – tette hozzá Weir.
Összességében fontos látni, hogy a biztonságos kötődés nem egy „egyszer és mindenkorra” eldöntött állapot, hanem egy folyamatosan alakuló kapcsolat. Bár az élet első évei kiemelten meghatározók ebben, a szülő-gyermek kapcsolat később is formálható és erősíthető.
Minden egyes figyelmes reakció, közösen megélt pillanat és őszinte kapcsolódás újabb lépés lehet a bizalom felé, és minden befektetett energia hosszú távon megtérül a gyermek érzelmi biztonságában és kapcsolataiban.
Kapcsolódó cikkek
