A 21. században a digitális zaj szinte minden pillanatunkat átszövi. Telefonok, tabletek, okosórák, értesítések és folyamatos online jelenlét – mindez egyszerre hoz közelebb és taszít el bennünket egymástól. A jelenség, amelyet hívhatunk kütyüfüggőségnek is, különösen látványos a mindennapi élet színterein: éttermekben, otthoni vacsoraasztaloknál vagy családi összejöveteleken.
Sok szülő ismeri a helyzetet: a család együtt ül az asztalnál, de a beszélgetés helyét az okostelefonozás veszi át. A gyerekek játékokat játszanak, videókat néznek, a felnőttek híroldalakat pörgetnek – így a közös étkezés, amely alapvetően a kapcsolódás és a beszélgetés színtere, egyre inkább csendes görgetésbe fordul. Ez nem csupán a figyelmet rabolja el, hanem hosszú távon a családi kötelékeket is gyengítheti.
Kutatások szerint a túlzott képernyőhasználat gyerekeknél figyelemzavarhoz, alvásproblémákhoz vezethet, nem beszélve az élő, hús-vér szociális készségekre gyakorolt negatív következményekről. Felnőtteknél sem problémamentes a túlzásba vitt digitális jelenlét: stresszt, szorongást, sőt, digitális kiégést is okozhat. A közelmúltban a Gyerekszoba egy egész mellékletet szentelt a témának Alfavilág néven. A kütyüfüggőség egyik legnagyobb veszélye, hogy sokszor észrevétlenül kúszik be a mindennapjainkba: „csak megnézem az üzeneteimet”, majd azon kaphatjuk magunkat, hogy órák múlva még mindig a képernyőt bámuljuk.
A megoldás a tudatos használat. Segíthetnek az olyan apró szokások, mint például a „kütyümentes étkezés” bevezetése, telefonnyomkodás helyett közös játék vagy beszélgetés, azaz valódi együttlét, kapcsolódás ahelyett, hogy egy asztalnál egymás mellett ülve ugyan, de más-más világokban vagyunk jelen. A digitális zaj csökkentésével nemcsak a családi kapcsolatok erősödhetnek, hanem a gyerekek is egészségesebb mintát láthatnak a felnőttektől.
Offline élmény a VakVarjúkban: Tedd le a mobilt és kapcsolódj egy jó ügyhöz is!
Hatodik alkalommal indul útjára a „MobilOFF, ÉlményON” mobilmentes hetek a budapesti VakVarjú étteremcsaládban szeptember 15-30-a között. Acél egyszerű: fedezzük fel újra, milyen ereje van az együtt töltött időnek– mobilok nélkül!
Fotó: Vakvarjú étterem
Ha a család minden tagja vállalja, hogy az étkezés ideje alatt a kikapcsolt mobilokat egy lezárt dobozba teszi, akkor a 14 év alatti gyerekek ingyen kapják a gyerekmenüt az akcióban részt vevő éttermekben. A párok a mobilmentes vacsora mellé egy-egy pohár gyöngyöző bort vagy alkoholmentes pezsgőt kapnak ajándékba. A nagyszülők és unokák beszélgetéseit pedig egy-egy Dobay süteménnyel édesítik meg.
Idén azonban nemcsak a mobilmentes minőségi időt ünneplik ezeken a helyeken, hanem egy igazán különleges ügy mellé is állnak: az Autistic Art Alapítványt támogatják. Ez a szervezet azért dolgozik, hogy egy napon minden önálló életvitelre nem képes autista társunk a számára megfelelő lakóotthonban élhessen kiegyensúlyozott, boldog életet. Aki a kiemelt éttermi hetekben a séfajánlatból rendel, minden egyes fogással 150 forinttal támogatja az Autistic Art munkáját. És amíg finomságokra várunk, az asztalokon ott lesznek az Autistic Art különleges „irkafirkái”, színezőlapjai is. Ezeket nemcsak a gyerekek, hanem bárki kedvére kiszínezheti, aki szeret alkotni vagy csak kikapcsolódna egy kicsit. A rajzokat autizmussal élő fiatalok készítették, így minden vonal és forma egy apró ablakot nyit az ő különleges világukba. Ráadásul az éttermi vitrinekbe most vidám, egyedi, autizmussal élők által tervezett kitűzők kerülnek, megvételével szintén a szervezet munkáját támogathatjuk.
Idén neves kortárs magyar írók – Grecsó Krisztián, Nyáry Krisztián, Szabó T. Anna és Lackfi János – is csatlakoztak a kampányhoz, akik szintén a mobilmentes együttlétek öröme, a tudatos digitális jelenlét és az olvasás szépsége mellett állnak ki.
Kapcsolódó cikkek
