Kép: Getty Images
Mit kell tudni a spirulina algáról?
A spirulina egy olyan algafajta, ami nagy mennyiségben tartalmaz fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat és fitokemikáliákat. Támogatja az immunrendszert, a szem egészségét, csökkenti a vérszegénység kockázatát, jótékonyan hat az ízületi gyulladásra, az emésztésre, valamint a csontritkulása.
Gyerekeknek is?
Gyakran felmerülő kérdés, hogy a spirulinát gyerekek is fogyaszthatják-e. Jelenlegi tudásunk szerint igen, mert a spirulina alga gazdag kalciumban, ami fontos a csontok és az izmok növekedésében, vasban, A-vitaminban, B-vitaminban és magnéziumban, azaz minden olyan tápanyagban, ami hozzájárul a gyerekek fizikai fejlődéséhez.
Nagyon fontos azonban, hogy mindig megbízható forrásból szerezzük be a sprirulinát, hogy megfelelő tisztaságú legyen, és ne tartalmazzon baktériumokat valamint nehézfémeket. Így csak laboratóriumban tesztelt készítményt vásároljunk, mert csak ez garantálja a teljes biztonságot.
Ahogy korábbi cikkünkben írtuk: a gyerekeknek adható mennyiségről sokféle adatot találni – legbiztosabbra akkor mehetünk, ha erről a gyerekorvost kérdezzük meg. (Gyakori javaslat, hogy 6 éves kor felett a felnőtteknek javasolt mennyiség 1/3-a, 12 éves kor felett a fele adható – egyeztess róla az orvossal.)
Kapcsolódó cikkek
