- A SkinnyTok olyan TikTok-trend, amely az extrém soványságot idealizálja, és káros üzeneteket közvetíthet a fiatalok felé.
- A platform algoritmusa könnyen egyre több hasonló videóhoz vezethet, ami ronthatja a testképet és növelheti az evészavarok kockázatát.
- A szakértők szerint a nyílt családi kommunikáció és a tudatos médiahasználat segíthet csökkenteni a veszélyeket.
Mi az a SkinnyTok?
A közösségi média tele van hasznos, szórakoztató és inspiráló tartalmakkal, de sajnos olyanokkal is, amelyek komoly veszélyt jelenthetnek a fiatalok testi-lelki egészségére. Ilyen a SkinnyTok néven ismert tartalomvilág is, amely az extrém soványságot állítja követendő példaként, miközben a hízást és bizonyos ételek fogyasztását szinte szégyellnivaló dologként mutatja be.
A SkinnyTok rendkívül veszélyes trend (Forrás: Getty Images)
A #SkinnyTok hashtag alatt több százezer bejegyzés található. A videók között akadnak edzésprogramok, napi étkezést bemutató felvételek, alacsony kalóriatartalmú receptek és látványos fogyásokat dokumentáló összeállítások is. Első pillantásra ezek akár ártalmatlan életmódtanácsoknak is tűnhetnek, ám sokszor egészen más üzenetet közvetítenek: azt sugallják, hogy az ember értékét a testsúlya határozza meg, és az minél lacsoyabb, annál jobb – írja a National Alliance for Eating Disorders.
A probléma tehát nem önmagában az egészséges étkezéssel vagy a rendszeres mozgással van, hanem azzal, amikor ezek a tartalmak a szélsőséges soványságot dicsőítik, és a test folyamatos kontrollját teszik az önértékelés alapjává.
Milyen veszélyeket rejt a SkinnyTok?
Ezek a videók többféle módon erősíthetik a káros testképet és az evészavarok kialakulásához kapcsolódó gondolkodásmódot. Például:
- túlzott testedzésre és az étkezés szigorú korlátozására ösztönözhetnek;
- szégyenérzetet kelthetnek bizonyos ételek elfogyasztása vagy a nagyobb étvágy miatt;
- azt sugallhatják, hogy valaki annál értékesebb, minél kisebb a testsúlya;
- természetesnek vagy követendőnek állíthatják be a koplalást, az étkezések kihagyását és a szélsőséges diétázást;
- olyan üzeneteket közvetíthetnek, mint például: minden jobb lesz, ha valaki sovány.
A tartalomgyártók gyakran az önfegyelemre vagy az egészséges életmódra hivatkoznak, valójában azonban sok ilyen videó a diétakultúrát erősíti. Azt a téves elképzelést is fenntarthatják, hogy az evészavar az érintett saját döntése vagy akaraterőhiánya miatt alakul ki.
Az evészavarok valójában összetett, súlyos mentális betegségek, amelyek kialakulásában genetikai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszhatnak. A közösségi médiában megjelenő káros tartalmak pedig olyan környezeti hatások lehetnek, amelyek növelhetik a veszélyeztetettséget, illetve a már gyógyulófélben lévőknél a visszaesés kockázatát.
A 2000-es évek trendje tért vissza?
A SkinnyTok jelensége sokaknak ismerős lehet, akik emlékeznek a 2000-es évek elején elterjedt pro-ana, vagyis anorexiát népszerűsítő internetes oldalakra.
Ezek a közösségek az evészavarokhoz kapcsolódó viselkedést az önfegyelem és az akaraterő megnyilvánulásaként mutatták be, és életmódként próbálták elfogadtatni azt, ami valójában súlyos mentális betegség. Az oldalakon gyakran jelentek meg extrém vékony embereket ábrázoló képek, fogyást ösztönző tanácsok, valamint a koplalással, az étkezések elrejtésével és a túlzott testedzéssel kapcsolatos veszélyes útmutatások.
A jelenség egyik ellentmondása, hogy az ilyen közösségekben időnként a gyógyulásról is szó esett. Ez a kettősség a SkinnyTok egyes tartalmaiban is megfigyelhető: az érintettek között lehetnek olyanok, akik maguk is evészavarral küzdenek, miközben egyszerre vágynak a felépülésre és félnek az ezzel járó változásoktól. Éppen ezért fontos különbséget tenni aközött, hogy valaki megosztja a saját nehézségeit, és aközött, hogy másokat is káros viselkedésre ösztönöz.
Miért népszerű a SkinnyTok a fiatalok körében?
Mielőtt egyszerűen elítélnénk az ilyen közösségeket, érdemes megérteni azt is, miért keresik fel ezeket az emberek. Aki magányosnak, kirekesztettnek vagy félreértettnek érzi magát, gyakran az interneten keres kapcsolódási pontokat és megerősítést. Egy evészavarral küzdő fiatal számára az ilyen videók azt az érzést kelthetik, hogy nincs egyedül a problémájával, és mások is hasonló dolgokon mennek keresztül.
A gyógyulás ráadásul korántsem egyszerű folyamat. Nem csupán az étkezési szokások megváltoztatásáról szól, hanem a testképhez, az önértékeléshez és a kontrollhoz való viszony átalakításáról is. Emiatt az érintettekben gyakran egymásnak ellentmondó érzések vannak jelen: szeretnének jobban lenni, de közben félhetnek attól, mit jelent számukra a felépülés.
Mindez azonban nem teszi biztonságossá azokat a tartalmakat, amelyek a betegséggel összefüggő káros viselkedést népszerűsítik.
Hogyan ajánl a TikTok algoritmusa egyre több evészavaros tartalma
A közösségi médiában sokszor elmosódik a határ aközött, hogy egy tartalom megértést és támogatást nyújt, vagy éppen megerősít egy káros gondolkodásmódot. Egy egészséges életmóddal foglalkozó profil könnyen vezethet olyan videókhoz, amelyek már testszégyenítéséről vagy a szélsőséges fogyásról szólnak. Egyetlen alacsony kalóriatartalmú ételrecept megtekintése után is egyre több hasonló, akár veszélyes üzeneteket közvetítő felvétel jelenhet meg a felhasználó hírfolyamában.
Ebben fontos szerepe van a közösségi oldalak ajánlórendszereinek. A TikTok algoritmusa figyeli, milyen videókat nézünk meg, melyeknél időzünk hosszabban, és milyen tartalmakkal lépünk interakcióba. Ezek alapján újabb, hasonló bejegyzéseket ajánlhat. Így akár rövid idő alatt is kialakulhat egy olyan tartalmi környezet, amelyben a fiatal egyre gyakrabban találkozik a soványságot idealizáló üzenetekkel.
Miért különösen veszélyes mindez a kamaszokra?
Az evészavarok nem divathullámok, és nem is tudatosan választott életformák. Súlyos mentális betegségek, amelyek akár életveszélyes állapothoz is vezethetnek. Az anorexia nervosa a pszichiátriai betegségek között az egyik legmagasabb halálozási aránnyal járó kórkép.
A probléma különösen aggasztó a serdülők esetében, hiszen ebben az életkorban a testkép és az önértékelés még jelentős változásokon megy keresztül. A kortársak véleménye, a közösségi médiában látott ideálok és a külső megjelenéssel kapcsolatos elvárások egyaránt hatással lehetnek arra, hogyan tekintenek magukra a fiatalok.
Az amerikai járványügyi központ, a CDC adatai szerint a serdülő lányok sürgősségi osztályos megjelenésein belül az evészavarok aránya megduplázódott a koronavírus-járvány idején. Ez az időszak egybeesett azzal, hogy a fiatalok jelentősen több időt töltöttek az interneten, bár a két jelenség egybeesése önmagában nem bizonyít ok-okozati kapcsolatot.
Egy, a digitális gyűlölet és káros online tartalmak vizsgálatával foglalkozó szervezet, a Center for Countering Digital Hate (CCDH) 2022-es jelentése szerint a TikTok a 13 évesnek beállított fiókoknál 2,6 perc után öngyilkossággal kapcsolatos, 8 perc után pedig evészavaros tartalmak jelentek meg.
A szervezet egy másik vizsgálata arra is rámutatott, hogy az evészavaros tartalmak iránt érdeklődő felhasználók különösen nagy mennyiségben találkozhatnak ilyen bejegyzésekkel. A platformok ugyan igyekeznek szűrni a káros tartalmakat, a készítők azonban gyakran új kifejezésekkel és hashtagekkel kerülik meg a korlátozásokat.
Mit tehetnek a szülők és a fiatalok a SkinnyTok ellen?
Nem kell és nem is lehet száműzni a telefont, de érdemes tudatosabban kezelni a közösségi médiában megjelenő tartalmakat. Néhány egyszerű lépés is segíthet.
Ezekre tanítsuk meg a gyerekeket:
- Ne lépjen interakcióba a káros videókkal! Ne lájkolja, ne kommentelje, és ne nézze végig őket. Az algoritmus ugyanis a megtekintési időt és az aktivitást is figyelembe veheti.
- Használja a „Nem érdekel” lehetőséget! A TikTokon egy videóra hosszan nyomva jelezheti, ha nem szeretne hasonló tartalmakat látni.
- Keressen támogató közösségeket! Érdemes olyan oldalakat követni, amelyek a test elfogadásáról, a mentális egészségről és a felépülésről közvetítenek hiteles üzeneteket.
- Beszéljen arról, amit lát – lehetőleg velünk, a szüleivel. Ha egy videó rossz érzéseket kelt, vagy szorongást vált ki, érdemes megosztani az élményt egy megbízható felnőttel, családtaggal vagy szakemberrel.
Szülőként különösen fontos, hogy ne megszégyenítsük vagy leszidjuk a gyereket, ha ilyen tartalmakra bukkan, hanem beszélgessünk vele arról, milyen érzéseket váltanak ki belőle a látottak. A tiltás önmagában nem feltétlenül oldja meg a problémát, a nyitott kommunikáció viszont segíthet abban, hogy a fiatal merjen segítséget kérni.
És egy dolgot semmiképpen sem szabad elfelejteni: nem az érintett hibája, ha beszippantja ez a tartalomvilág. A közösségi platformokat úgy alakították ki, hogy minél tovább fenntartsák a figyelmünket. A szégyenérzetnek nincs helye ebben a történetben.
Több megértésre és valódi segítségre van szükség
A SkinnyTok-tartalmak készítői sem feltétlenül rossz szándékú emberek. Közöttük is lehetnek olyanok, akik maguk is evészavarral küzdenek. A lájkok, megosztások és a népszerűség pedig arra ösztönözhetik őket, hogy akkor is folytassák a videók készítését, ha azok másokra káros hatással lehetnek.
Éppen ezért nem elég egyszerűen elítélni ezt a jelenséget. Több párbeszédre, tudatosságra és együttérzésre van szükség. A közösségi média ugyanis nem mindig azt kínálja, amire a fiataloknak valóban szükségük van:
az algoritmus elsődleges célja a figyelem megszerzése, ebben pedig nem számít a felhasználók lelki egészségének védelme.
Ha azt vesszük észre, hogy a közösségi média megváltoztatja a gyermekünk étkezéshez vagy a saját testéhez való viszonyát, ne söpörjük félre a jeleket. Érdemes beszélgetni vele, és szükség esetén szakember segítségét kérni.
Kapcsolódó cikkek
