rémálom kisgyerek alvása altatás esti rutin

Lehet, hogy észrevesznek valamit a szobájukban – például egy halom ruhát -, amiről azt hiszik, hogy egy szörnyeteg. Vagy látnak valamit mozogni a szobában, ami megijeszti őket, hogy aztán a hajnali 2 órakor álmos szemmel rájöjjenek, hogy az csak a saját tükörképük volt a tükörben.

Lakberendezési szakértők szerint van néhány olyan berendezési tárgy a gyermek szobájában, amely hozzájárulhat az éjszakai rémálmokhoz. Ezeket kerüljük:

Tükör

Először is, minden tükröt távolítsunk el, ami a szemük vonalában van, mert megnő az esélye annak, hogy valami ijesztőt pillantanak meg benne, mondjuk saját magukat. Ha vannak tükrök a gyermeked szobájában, helyezd el őket úgy, hogy ne legyenek láthatóak az ágyból, hogy nyugodtan pihenhessen.

Ne legyen túl nagy a rendetlenség

Bármilyen rendetlenség a gyermeked hálószobájában potenciálisan ijesztő lehet éjszaka. Egy halom ruha nappal talán nem tűnik túl ijesztőnek, de a sötétség leple alatt sokkal baljósabbá válhat.

Ragaszkodjunk a rövid függönyökhöz

A szakértők szerint a függönyök gyakran a félelem forrásai a gyerekszobákban, különösen a hosszú darabok. Olyan képeket hívhatnak elő a gyerekben, mint például valaki vagy valami megbújik, rejtőzik a hosszú függöny mögött. A rövidebb függöny jó választás, ahogy az is, ha egyáltalán nincs, helyette redőnyt alkalmazunk.

Gondoljuk újra a faliképeket

A szuperhősök nagyon népszerűek a gyerekek körében, de az akciódús tapéták, dekorációk vagy művészeti alkotások is hozzájárulhatnak az éjszakai rémálmokhoz. Nem ideális választás. A szakértők azt javasolják, hogy kerüljünk mindent, ami erőszakos vagy ellenséges, fegyvereket, harci jeleneteket vagy agresszív akciókat mutat, például szuperhősök harcát, nindzsákat vagy cápákat.

Ehelyett válasszunk inkább nyugodt témákat, családi fotókat vagy a gyerekek saját, bekeretezett rajzait.

Kapcsolódó cikk

alvás

Rémálmok gyerekkorban: hogy segítsünk?

Ha a gyereknek rémálmai vannak, azt vegyük komolyan és hallgassuk meg. Segíthet a prevencióban, ha nyugodt estét, altatási rutint biztosítunk, mesével, meleg fényekkel a szobájában. Figyeljünk arra is, hogy mit esznek és isznak lefekvés előtt, a fűszeres ételek, édességek, nehéz ételek összefüggésbe hozható a rémálmok nagyobb valószínűségével. Ne legyen a gyerek szobájában tévé, képernyő sem.

forrás: huffingtonpost.co.uk