A szaporítószervek megfelelő működéséhez, a megtermékenyüléshez és az embrió fejlődéséhez is hozzájárul, hogy mi kerül a szülő tányérjára. A nem megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitel ronthatja a hormonális működést, gátolhatja a spermaképződést. A legegyszerűbb, ha a leendő apa figyel arra, hogy friss zöldséget és gyümölcsöt is fogyasszon. Paradicsomból nem elég a ketchup a sült krumplin! A kenyér, a tészta, a süti teljes kiőrlésű gabonából készüljön.
A csülköt cserélje le csirke- vagy pulykahúsra, és a hallal is barátkozzon össze. A dió és más olajos magvak is értékes anyagok forrásai: végre legális a szotyizás! Igyon sokat. Lehetőleg vizet… És szorítsa háttérbe a finomított élelmiszereket, a cukrot, alkoholt, koffeint. Ha biztosra akar menni, vonuljon be a drogériába a következő listával. A rajta szereplő tételek ugyanis fokozzák a sperma mennyiségét és mozgékonyságát. Kell némi türelem, hiszen három-négy hónap is kell, mire kifejtik hatásukat.
Termékenységfokozók
– arginin
– Q10 koenzim
– lenmagolaj
– Sütőtökmag: sok cinket és esszenciális zsírsavat tartalmaz, melyek szükségesek a férfi normál reproduktív működéshez.
– L-karnitin, L-arginin (aminosavak)
– multivitamin-ásványianyag komplexek
– szelén
– Cink a megfelelő spermatermeléshez és a megfelelő tesztoszteronszint eléréséhez.
Jó étvágyat és sok szerencsét. Drukkolunk!
Szaktanácsadó: Dr. Tekse István szülész – nőgyógyász a Róbert Károly Magánklinika Meddőségi Centrumának munkatársa.
Kapcsolódó cikkeink termékenységfokozás témában:
Forrás: Róbert Károly Magánklinika Meddőségi Centrum
Kapcsolódó cikkek
