![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/07/kisgyerek-eszik-1200.jpg)
táplálkozás
![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/07/kisgyerek-eszik-1200.jpg)
![sushi](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/05/GettyImages-1053854126.jpg)
Lehet tenger gyümölcseit enni a babavárás alatt?
Azt már betéve tudjuk, hogy egy kismamának egyáltalán nem kell kettő helyett ennie, kérdés azonban, hogy bizonyos ételeket fogyaszthat-e.![cukrot evő gyerek](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/04/GettyImages-687785679.jpg)
3 figyelmeztető jel, hogy túl sok cukrot kap a gyerek
Hogy nálatok is több cukrot kap a gyerek, mint ami „még belefér”, azt ebből a három jelből csalhatatlanul tudhatod.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/04/salata-tojas-1200.jpg)
Ezekből az ételekből is érdemes enni a szülés utáni időszakban
A szülés utáni felépülés időszakában a következő ételek is jó szolgálatot tudnak tenni.![gyerek eszik](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/03/gyerekeszik.jpg)
9 okosító étel gyerekeknek
Ezek az ételek serkentik az agyfejlődést.![válogatós gyerek](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/03/valogatos-gyerek.jpg)
Ezzel a 6 mondattal kikergetheted a világból egy válogatós gyerek szüleit
Akinek finnyás a gyereke, minden bizonnyal még hosszan tudná folytatni a kéretlen tanácsok és megjegyzések listáját...![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/03/kismama-uzsonnazik-1200.jpg)
Hét egészségesebb uzsonnaötlet kismamáknak
Mutatunk néhány tápláló és finom ötletet a kisétkezésekhez.![Brokkoli](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/01/brokkoli.jpg)
Ezért nem szeretik a gyerekek a brokkolit
Van néhány étel, amit szinte minden gyerek elutasít. Az egyik ilyen a brokkoli és ezért egy enzim lehet felelős.![sportoló kislányok egészséges ételeket esznek edzés előtt](https://gyerekszoba.hu/uploads/2023/12/sportolo-gyerek-taplalkozas.jpg)
8 táplálkozási tipp, ha sportol a gyereked
Akár versenysportoló, akár hobbiszerűen jár heti 2-3 edzésre a gyereked, jó ha ezekkel a dolgokkal tisztában vagy az ideális táplálkozását illetően.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2023/10/kisgyerek-eszik-1200.jpg)
„A hozzátáplálás elején még megeszik mindent, aztán eljön az idő, amikor nemet mond különböző ételekre” – gyerekkori étkezés pszichológiai szemmel
Tatár Csilla legújabb podcastsorozata, a Ne vegyél be mindent! legutóbbi vendége Bojti Andrea klinikai, gyermek-és ifjúságpszichológus volt, akivel pszichológiai szempontból vizsgálták meg a gyermekkori étkezést.![iskolai uzsonna](https://gyerekszoba.hu/uploads/2023/09/iskolai-uzsonna.jpg)
Leszólta az anyát a tanárnő a gyerek uzsonnáját látva
Igazán sok szó éri a ház elejét az iskolai menzák miatt, a tanárnő szerint azonban az is megér egy misét, miket visznek a gyerekek otthonról.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2023/07/egeszseges-etelek-1200.jpg)
Folátban gazdag ételek, amiket érdemes fogyasztanod kismamaként
A várandósság alatt nagyon fontos figyelni a megfelelő mennyiségű folsav bevitelére. A magzatvédő vitamin szedése mellett érdemes olyan ételekből is enni, amelyeknek magas a foláttartalma.![sültkrumpli ketchuppel és hotdog](https://gyerekszoba.hu/uploads/2023/07/csendesgyilkosetelek.jpg)
Csendes gyilkos ételek: ezek a legkárosabbak az egészségre
A feldolgozott élelmiszerek között is vannak olyanok, amelyeket be lehet iktatni az étrendbe, de olyanok is, amelyeket érdemes messziről elkerülni. Mutatjuk, melyek ezek.![rovarevés](https://gyerekszoba.hu/uploads/2023/02/rovareves.jpg)
A hetedikeseknek furcsa volt a szöcske íze, pedig egy csomó csokiban van rovaradalék
Jönnek a „bogaras” polcok a boltokban, pedig sok termékben már régóta rovart eszünk.![válogatós gyerek](https://gyerekszoba.hu/uploads/2022/12/maradek_etel_kisfiu_1200.jpg)
Kedvenc ételem anyaként? A maradék!
Egy kiflicsücsök itt, néhány megbarnult alma szelet amott. Amióta anya vagyok, néha egy kicsit konyhamalacnak is érzem magam. Mondjátok, hogy nem vagyok egyedül!![kisgyerek eszik az asztalnál](https://gyerekszoba.hu/uploads/2022/11/kisgyerek_eszik_1200.jpg)
Gyakori étkezési kihívások a totyogóknál
Sok kisgyerek válogatós, és még a kevésbé válogatósok sem esznek meg általában mindent, ami a tányérjukra kerül. Íme, néhány gyakori étkezési kihívás, amit ebben az időszakban lehet tapasztalni, és tippek a megoldásukra.