Bár a napfény fontos módja annak, hogy D-vitaminhoz jussunk, a mértékre érdemes odafigyelnünk: a túl sok napozásnak egészségügyi következményei lehetnek, olykor súlyosak.
A terhesség alatti napozás kockázatai
A leégés és a bőrrák kialakulásának kockázata épp úgy fennáll terhesség alatt is, mintha nem várnánk gyereket. A napozásnak azonban vannak olyan “mellékhatásai”, amelyek kifejezetten a terhesség alatt jelentenek kockázatot. Ezek:
- Megemelkedik a testhőmérséklet. A napozás megemelheti a testmaghőmérsékletet. Terhesség esetén könnyebben kiszáradhatsz, ami koraszüléshez vezethet. Amikor az anya testhőmérséklete megemelkedik, a magzat hőmérséklete is emelkedhet. Ha túlságosan megemelkedik vagy túl hosszú ideig magas a magzat testhőmérséklete, az akár magzati agykárosodást okozhat.
- Bőrelváltozások. A terhesség alatt a szervezetében lévő ösztrogén növelheti különféle bőrelváltozások, foltok kialakulásának kockázatát.
Mesterséges barnítás
A szoláriumok és az önbarnítók viszonylag rövid ideje léteznek, ezért kevés tanulmány készült rövid- és hosszú távú hatásaikról – különösen a terhességgel kapcsolatban.Sok egészségügyi szakember azt javasolja, hogy a terhes nők kerüljék mind az önbarnítókat, mind a szoláriumozást.
A barnító krémek hatóanyaga általában a dihidroxiacetont (DHA) tartalmaz, amely a bőrön keresztül felszívódik és a méhlepényen keresztül a magzathoz is átjut. A DHA egyébként nem nyújt védelmet a nap ultraibolya sugarai ellen. Az UV-védelemhez akkor is naptejet kell használni, ha egyébként barnítókrémet használsz.
- Kapcsolódó: 5 tévhit a napozásról
Jó, de akkor mégis napozhatunk a terhesség alatt?
A nagy kérdést végül is mindenkinek magának kell megválaszolnia. Évek óta a csapból is az folyik, hogy a napozás veszélyes, de a figyelmeztetések ellenére világszerte emberek milliói napimádók. Sokak számára ezen a terhesség sem fog változtatni. Terhesség alatt az alábbi tanácsok megfontolandók:
- Sok folyadékot (víz) igyunk
- Minimalizáljuk a napozás időtartamát, hogy ne emelkedjen meg a testhőmérséklet
- Használjunk naptejet
- Ha mindenképp napozni akarunk, legalább ne délben tegyük
- Laza, szellős, könnyű ruházatot viseljünk
- Nagy, széles karimájú kalapot hordjunk
- A napszemüvegről se feledkezzünk el
(Cikk forrása: verywellfamily.com)
Kapcsolódó cikkek
