Terhesség
Három harmad ételei
Kapjon meg mindent a magzat, amire szüksége van! Közben persze saját szükségleteiről is gondoskodnia kell a kismamának: ahogy múlnak a hónapok, más-más egészséges ételféleségekkel járunk a legjobban.
Ami igazán pihenteti a kismamákat
Tudsz eleget pihenni? - talán ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit a kismamáknak feltesznek. Pedig a terhesség során egyáltalán nem előnyös és kívánatos az, amit az emberek többsége pihenés alatt ért, vagyis a fekvés és semmittevés.
Nyári sportok pocakkal
A legmegfelelőbb testmozgás az úszás, illetve a vízi gimnasztika, aerobic, különösen nagyobb súlytöbblettel rendelkezőknek.
Mikor látszik már, hogy terhes vagyok?
Az első babavárás idején akár öt hónap is eltelik, mire az egyre jobban gömbölyödő pocak a kívülálló számára is felismerhetővé válik anélkül, hogy jellegzetes kismamaruhák hívnák fel a figyelmet a másállapotra.
Hegyes pocak = FIÚ?
Nem a gyerek nemétől, inkább az édesanya testalkatától függ, hogy milyen alakúra formálódik a pocakja a kilenc hónap alatt.
Kalcium a kismama étrendjében
Szervezetünk alapvető építőkövei az ásványi anyagok. Testünkben legnagyobb mennyiségben a kalcium van jelen, mely a csontfelépítésben, az ingerület-átvitelben, az izommozgásban, a véralvadásban és számos anyagcsere-folyamatban is fontos szerepet játszik.
Dolgozó kismamák
Más állapot - ettől azért nem tekinthetünk el egészen, ám annyira nem más, hogy a pozitív terhességi teszttől kezdve még gyalogolni se nagyon merjünk.
Tornára hív a téli erdő
Mindegy, futunk-e, gyalogolunk, kerékpározunk vagy tornázunk - csak ne üljünk. Ilyen tömören fogalmazhatjuk meg, milyen mozgással, sporttal érhetjük el a jó kondíciót, a kívánt testsúlyt és a szép alakot a kilenc hónap alatt.
Mit érzékel a magzat?
A magzat a mi fogalmaink szerint nem lát - hiszen többnyire csukva tartja a szemét, és a méhben feltehetőleg nincs sok néznivaló. Meg tennivaló. Meg szagolni való. Ez azonban tévedés...
Miért éppen tészta?
Táplálkozásunk alapját a gabonából készített ételek alkotják. A száraztészta előnye, hogy rendkívül hamar, különösebb főzési ismeretek nélkül is boldogulhatunk vele, és rendkívül sokféle lehetőség közül választhatunk, már ami a további ízesítést illeti.
Chlamydia-fertőzés
Sokat hallani egy igen gyakori, szexuális úton terjedő betegségről, a chlamydia-fertőzésről. Milyen veszélyei vannak, hogyan előzhető meg?
Bringázás pocakkal?
Remek ötlet! A tekerés serkenti a vérkeringést, ideális, kímélő testmozgást biztosít egész a szülésig. Néhány apróságra azért érdemes odafigyelni.
Fejlődési rendellenesség szűrés
Amikor megfogan a várva várt kisbaba, minden kételyt és bizonytalanságot elsöpör a boldogság. Később viszont semmi akadálya, hogy megbizonyosodjunk arról, vajon egészséges-e a pocaklakó.
Genetikai szűrővizsgálatok
Minden leendő szülő számára fontos, hogy születendő gyereke egészséges legyen. Számos vizsgálat áll rendelkezésünkre, amelyek segítségével megállapítható, mekkora a kockázata bizonyos rendellenességek előfordulásának.
Streptococcus-fertőzés
Nincs jele, tünete, nincs olyan teszt, amellyel megbízhatóan ki lehetne mutatni - ráadásul úgy tűnik, minden ötödik nő hordozza ezt a baktériumot. Kiemelt figyelmet érdemlő kérdésről van szó, az újszülöttkori halálozások harmadáért ugyanis ez felelős.