Terhesség
AquaNatal – vízi szüléselőkészítő foglalkozás
A víz nyugtató, lazító hatását senkinek sem kell bemutatnunk. A várandósok számára kifejlesztett program elsősorban a bennünk rejlő női energiák felszabadítására összpontosít.
Rooming-in: együtt a babás szobában
Vagy mégsem? Válasszuk inkább a pihenést, legalább éjszakára? A legtöbb magyar kórházban még felmerül ez a kérdés. A kismamának legkésőbb a szülőszobában el kell döntenie, melyik elhelyezési formát választja, ha egyáltalán megteheti, hogy válogat.
Doktornő vagy doktor?
Néhány évtizeddel ezelőtt még egyértelműen férfiszakma volt a szülész-nőgyógyász, manapság egyre több a női szakvizsgázó, és egyre több kismama választ a szakértelem és a személyes szimpátia mellett az orvos neme alapján is.
Születés utáni vizsgálatok
Gyerekbarát kórházakban a "sima", azaz szövődménymentes szülés után közvetlenül az anya hasára fektetik az újszülöttet, és csak akkor viszik el megvizsgálni, amikor már kölcsönösen üdvözölték egymást a kinti világban.
Felkészítő tanfolyam a Szent Imre kórházban
A budapesti Szent Imre Kórház az elsők közt indított a nyolcvanas évek közepén szülésre felkészítő tanfolyamot.
Bőrbarát mosás
A csecsemő ruházatát nem kell elkülönítve mosnunk, betehetjük a mosógépbe a többi fehér pamutruházattal együtt. De ne használjunk vegyszeres mosószert.
Anya – magzat kapcsolat
Kezdetben érzések formájában létezik számunkra a világ. Megdőlni látszik azonban a régi elképzelés, hogy az újszülött "üres lappal"jön a világra, amelyet majd a külvilág hatásai írnak tele.
Beszélgetés a magzattal
Számos, kismamáknak kínált program ígéri, hogy közelebbi kapcsolatot alakíthatunk ki a pocakunkban rejtőzködő kis lénnyel. Már akkor párbeszédre ösztönöznek, amikor még jóformán a szavak előtti kapcsolatfelvételnél sem tartunk.
Néhány egyszerű gyakorlat kismamáknak
A jógát, ezt az ősi, önfejlesztő rendszert egy életen át tökéletesítik, akik elhivatott követőivé válnak. Néhány egyszerű gyakorlat megtanulásával aligha válhatunk e tudás mesterévé.
Gátmasszázs
A legtöbb kismamát élénken foglalkoztatja, hogyan kerülhetné el a gát sérülését szülés közben.
Hastánc
Olasz, német magazinokat lapozgatva nemegyszer olvashatunk olyan, kismamáknak szervezett tanfolyamokról, amelyek egy kicsit sem hasonlítanak a megszokott terhestornára. Ezek közül az egyik legizgalmasabb minden bizonnyal a kismamahastánc!
Aki orvost vált, ezért teszi
Összegyűjtöttük a leggyakoribb indokokat, amiért orvost váltanak a kismamák.
Szemközt a szenvedéssel – meditáció
A meditációt kétezer-ötszáz évvel ezelőtt nem azért találták ki, hogy a nők felkészülhessenek a szülésre. Egyszerűen csak segíti az embereket abban, hogyan bánjanak félelmeikkel, a testi-lelki fájdalommal. Vagyis csupa olyasmivel, amivel szülés közben is.
Kisfiút vagy kislányt “szeretnénk”?
Pocakunkban ringatózó babánkat álmainkban számos jó tulajdonsága mellett a nemével is felruházzuk; kisfiúként vagy kislányként gondolunk rá.
Szülésfelkészítés – Alternatal módra
Magam információ után kutatva keveredtem először az Alternatal Alapítvány szülésfelkészítő tanfolyamára, amikor második kisfiammal voltam várandós. Most, hogy ismét növekszik valaki a pocakomban, újra gyakori vendége leszek.