Az orrnyálkahártya legfontosabb funkciói

Az orr belső felületét borító orrnyálkahártya fontos szerepet játszik a légzőrendszer védelme során, valamint a levegő minőségének javításában. Megóvása minden életkorban fontos feladat, hiszen a kinti hideg, nyirkos idő, valamint a fűtött helyiségek száraz levegője egyaránt károsíthatja. Az orrnyálkahártya különösen érzékeny terület, amelynek fontos feladatai vannak: nedvességgel látja el és felmelegíti a hideg levegőt, mielőtt az a tüdőbe jutna, védi a légutakat az irritációtól, valamint kiszűri a port, illetve a télen még inkább megnövekedett légszennyezettséget is. Ha kiszárad, és megsérül, a kórokozók is könnyebben juthatnak a szervezetbe.

Hogyan óvhatjuk meg az orrnyálkahártyát?

Fontos, hogy a téli időszakban külön ügyeljünk az orrnyálkahártya védelmére, hiszen ez az elsődleges védelmi vonal számos betegséggel szemben. Mivel a gyermekek immunrendszere még éretlen, fejlődésben van, ezért náluk erre még nagyobb figyelmet kell fordítani. Ennek érdekében a szabadtéren való tartózkodás során öltöztessük őket rétegesen. Sapkával óvjuk a fejüket és a fülüket, valamint viseljenek olyan természetes anyagból készült, jól szellőző sálat is, amelyet biztonságosan és lazán az orruk elé is húzhatunk, hogy a hideg levegőt ne közvetlenül kelljen belélegezniük.

Beltéren érdemes a száraz levegőt párásítani. Bár a lakások optimális páratartalmát általában 40-60% között határozzák meg, a gyerekszobában érdemes inkább a 60% körülire törekedni. Ennek eléréséhez javasolt beszerezni egy jól működő párásító készüléket, valamint ajánlott mellette megfontolni olyan levegőtisztító berendezés használatát is, ami különösen hasznos lehet a különböző légúti betegségekre hajlamos gyermekek esetében.

A párásítás mellett ügyeljünk a rendszeres szellőztetésre is. Ennek hiányában a levegő túlságosan párássá válhat, ami szintén káros az egészségre, különösen akkor, ha következtében penészesedés alakul ki. A hideg időben célszerű azonban mindig rövid ideig intenzíven – lehetőleg az összes ablakot egyszerre kitárva – szellőztetni. A helyiségek levegőjének minősége mellett figyeljünk hidratálásra is: a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás alapvető feltétele a nyálkahártyák megóvásának!

Megelőzésre és kezelésre is használjunk orrspray-t!

Az orr nyálkahártyáját közvetlenül is ápolhatjuk. Az izotóniás sóoldatot tartalmazó orrspray-k már egészen kisgyermekkortól ajánlottak és biztonságosan használhatóak. Amellett, hogy kíméletesen nedvesítik az orrjáratokat, segítik a nyálkahártya tisztítását nátha esetén is: orrfújás vagy orrszívás előtt alkalmazva megkönnyítik a váladék eltávolítását, amely csökkenti a felülfertőzést, így például az arcüreg, homloküreg vagy középfülgyulladás kialakulásának a kockázatát is.