- A kudarc feldolgozása során a gyereknek elsősorban biztonságra és elfogadásra van szüksége.
- A megfelelő szülői mondatok segíthetnek csökkenteni a szégyenérzetet és erősíteni az önbizalmat.
- Mutatunk 10 egyszerű, de hatékony mondatot, amely támogatja a gyermeket a csalódások után.
A kudarcok az élet természetes részei, és nincs ez másképp a gyerekkorral sem. Összedől a felépített torony, kimarad egy gól, rosszabbul sikerül egy dolgozatra, vagy nem úgy sül el valami, ahogy azt várta volna. Ilyenkor nem elsősorban a történtek számítanak, hanem az, hogy mit mondunk a gyereknek ezekben a nehéz pillanatokban. Megtanul talpra állni, ha biztonságban érzi magát, és látja, hogy támogatják.
Ha csalódás éri, ahogy utána közvetlenül szólunk hozzá, az segíthet csökkenteni az esetleges szégyen érzését, megnyugtatni az idegrendszert és ismét a problémamegoldásra figyelni. Az alábbi egyszerű mondatok is segíthetnek ebben.
Ezek a mondatok is segíthetnek, ha csalódott. (Forrás: Getty Images)
„Bármi történjen is, szeretlek.”
A feltétel nélküli szeretet segíthet elcsendesíteni a félelmet és a esetleges szégyenérzetet, és elválasztani az értékét az eredménytől, hiszen nem ez az, ami őt meghatározza. Ha ezt a mondatot mondod neki egy csalódás esetén először, az segíthet neki meghallani a többi üzenetet.
„Biztonságban vagy velem.”
Amikor valami rosszul sikerül, a gyerekek stresszesek lehetnek vagy megijedhetnek, és ez a problémamegoldást is gátolhatja. A biztonság érzése viszont visszaadhatja ezt. Egy ilyen mondat segíthet megnyugodni és feldolgozni az érzéseket. Ülj le mellé, ne szembe vele, és mondd el neki ezt, miközben vesztek három nagy levegőt.
„Rendben van, hogy csalódott vagy.”
Az érzések megnevezésével megmutathatod, hogy ezek természetesek. Nem kell a rossz érzést „megszüntetni”, sokszor elég, ha elismered és ő egyszerűen csak érezheti, ez segíthet feldolgozni.
„Nézzük meg, mi sikerült jól.”
Mielőtt a hibákat elemeznénk, érdemes számba venni a jól sikerült, pozitív dolgokat is. Ez segít reálisabban látni a helyzetet és erősíti az magabiztosságot. A gyerekek ebből láthatják, hogy még ha valamilyen hiba is történt, annak is lehetnek sikeres részei is.
„Képes vagy nehéz dolgokat is megcsinálni.”
Az efféle kölcsönzött hit is erőteljes, bátorságot ad a gyereknek, ha ő éppen nem is bízik magában. A szülő bizalma sokszor akkor a legfontosabb, amikor a gyerek elveszíti a sajátját. Érdemes ezt egy reális következő lépéssel is társítani, ha olyan feladatról van szó, ami még tart.
„A hibák információk, nem végleges ítéletek.”
A kudarc nem azt jelenti, hogy a gyerek ügyetlen vagy tehetségtelen, ez a kifejezés segíthet elválasztani az értékeit az eredménytől. Ez egy jó stratégia lehet, ami segíthet megérteni, hogy egy rosszul sikerült dologból, kudarcból is lehet tanulni és fejlődni.
„Mire van leginkább szükséged? Vigasztalásra, megoldásokra vagy mindkettőre?”
Ezzel egyrészt azt üzened a gyereknek, hogy számít a véleménye, és segítesz neki felismerni a saját szükségleteit. Majd úgy tudsz segíteni neki, ahogy kéri.
„Egyetlen kis lépés is elég most.”
Ha egy nagyobb feladatban történt valamilyen elakadás, ami még tart, az megvalósíthatóbbnak tűnhet, ha kisebb részekre bontjátok. Kérdezd meg tőle, hogy: „Mi az az 5 perces lépés, amit ma megtehetünk?”. Állítsatok be egy időzítőt, kezdjétek el együtt, és álljatok meg, amikor megszólal. A sok kis győzelem együtt számít.
„Szeretnéd újra megpróbálni?”
Az újrakezdés lehetősége, a tiszta lap segíthet elűzni a rossz érzést, és gyakorlásra motiválhat.
„Ez nem határoz meg téged.”
Egy rosszul sikerült dolgozat, egy elveszített meccs vagy egy hiba nem mondja meg, ki ő valójában. Érdemes emlékeztetni erre. Például: „Ez a pillanat egy oldal, nem az egész történeted. Bátor vagy, kedves és tanulékony”. Az ilyen mondatokat magával tudja vinni egy következő kihívásra.
A gyerekeket nem tudjuk megóvni a kudarcoktól, és talán nem is kell. Amit megtehetünk, hogy olyan környezetet teremtünk, ahol a hibák nem félelmetesek, hanem a tanulás természetes részei. A megfelelő mondatok nem törlik el a csalódást, de segíthetnek abban, hogy a gyerek megtanuljon felállni, újra próbálkozni, és megőrizni az önbizalmát.
(Forrás: Mother.ly)
Kapcsolódó cikkek
