A napokban például az első gyermekével várandós Barbee osztott meg egy képet, miután a Sziget Fesztiválon volt. Ahogy arról a 24.hu beszámolt, az énekesnő jelenleg a hatodik hónap körül járhat, a hétvégén pedig a Szigettől posztolt a hasát ölelve. “Azt hiszem, idén kimaxoltam a pocakos fesztiválozást!” – írta a képhez Barbee.
Természetesen azt, hogy milyen programokra megy el egy kismama, az egyéni állapotát figyelembe véve kell döntenie, akit pedig megnyugtat, annak érdemes lehet konzultálnia az orvosával is. Ha egészségesnek és fittnek érzed is magad, és nem voltak/nincsenek terhességi szövődményeid sem, néhány alapvető dologra akkor is érdemes odafigyelned, ha fesztiválra mész.
A Made For Mums portál készített egy útmutatót a terhesség alatti fesztiválozáshoz.
Élelmiszerbiztonság
Érdemes körültekintőnek lenni a fesztiválokon azzal kapcsolatban, hogy mit eszik a kismama. A nyári hónapokban megszaporodnak az élelmiszer eredetű megbetegedések, a meleg, párás időben ugyanis gyorsabban romlásnak indulnak az ételek.
Várandósként érdemes tisztában lenni a toxoplazmózis kockázatával, a toxoplasma gondii nevű parazita által okozott fertőzéssel, amely előfordulhat a nem megfelelően átsütött vagy nyers húsban, illetve a nyers pácolt húsban. “Az általános tanácsunk az, hogy kerüljék a nyers és nem megfelelően átsült/átfőtt húst, ha pedig húst esznek, figyeljenek arra, hogy az előttük sül meg” – mondta el Dr. Claire Chick szülészorvos. De a nyers tojásból készült élelmiszereket is javasolt kerülni.
- Kapcsolódó: Tiltólistás ételek a terhesség alatt
Evés előtt mindig moss alaposan kezet, és célszerű olyan ételes standot keresned, ahol előtted készítik el az ételt, a személyzet pedig visel kesztyűt, kötényt is.
Készülj fel az időjárásra
Az NHS (az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata) Choices szerint a fesztiválokon a fő panaszok a napszúrás, a hőguta és a kiszáradás szoktak lenni. Dr. Claire Chick szerint, ha a kismama kiszárad, akkor a baba is. “A terhesség alatt megnövekszik a folyadékigényed, már csak emiatt is fontos folyamatosan pótolni a folyadékot” – mondta Dr. Chick. Hozzátette: “A terhes nők hajlamosabbak a húgyúti fertőzésekre, amelyeket a kiszáradás is okozhat”.
A napszúrás, a hőguta elkerülésére maradj távol a naptól, különösen a déli órákban, és ahol csak tudsz, keress árnyékot, illetve vigyél magaddal napernyőt, kalapot. Ne felejtsd el bekenni magad naptejjel, és kenj fel időnként újra a fényvédőből.
Ha táncolással töltöd a napot, legyél tudatában annak is, hogy mennyit izzadsz közben. Ha a vizeleted sötét és erős szagú, igyál izotóniás sportitalt, ami segít pótolni a folyadékot, és az elvesztett cukrot, sókat, és ásványi anyagokat.
Mit tehetsz, ha rosszul érzed magad?
A legtöbb fesztiválon van orvosi sátor és orvosok. Fontos, hogy már a fesztivál elején megtudd, hogy hol van az orvosi sátor, és hogyan juthatsz el oda a leggyorsabban.
Tánc közben erre figyelj
Ha egészséges és fitt is vagy, és hozzá vagy szokva a testmozgáshoz, akkor valószínűleg nincs azzal baj, ha táncolsz. De azzal érdemes tisztában lenned, hogy a terhesség alatt gyakoribbak az izomhúzódások és -szakadások. A méh tágulását segítő hormon a szervezet kötőszöveteit is gyengíti. Ezért a legjobb, ha kerülöd az ugrálást, a lökdöső mozdulatokat, vagy a gyors irányváltozatásokat.
Dr. Chick elmondta, hogy: “A táncolás nem jelent veszélyt a babára, de inkább a földön akarod tartani a lábadat – a méhnyaknak elég dolga van anélkül is, hogy ugrálnál, és még nagyobb nyomás alá kerülne.”.
Mivel a koncertek igen nagy hangterheléssel járó helyzetek, jobb, ha egy kismama semmiképpen sem a hangfal előtt hallgatja a zenét. Ilyen esetben érdemes inkább hátrébb, a hangfalaktól messzebb állni, ahol már kevésbé hangos a zene.
Higiénia
A fesztivál wc-k köztudottan nem a leghigiénikusabbak. Készülj kézfertőtlenítő zselével, wc papírral, és nedves törlőkendővel (lehetőleg biológiailag lebomlóval) a mosdóhasználathoz.
Érdemes orvoshoz fordulni az indulás előtt?
A portál szerint a fesztiválozás elméletiekben nem különbözik attól, mintha hétévégére elutazunk. Ha azonban közeledik a szülés kiírt napja, vagy voltak terhességi szövődményeid, mint például a magas vérnyomás, érdemes elmenni a fesztivált megelőzően egy vizsgálatra.
Forrás: madeformums.com
Kapcsolódó cikkek
