Hasmenés, hasfájás terhesség alatt
Első terhességem idején nagyon stresszes munkakörben dolgoztam, amit csak tetézett az ekkor kialakult cukorbetegségem, ami miatt rendszeresen kellett diabetológiára járnom. Akkori főnökömnek nem igazán tetszett a dolog, és egyre nehezebben tudtam megoldani, hogy a vidéki munka mellett mindig eljussak a vizsgálatokra.
Ez az állandósult feszültség okozta az egyre gyakoribb haskeményedéseket, ami nagyon rémisztő volt, és ami miatt végül szigorú pihenésre, és gyógyszeres kezelésre is szorultam. Szerencsére, nem lett következménye a fájdalmaknak, de fontos volt az orvosi beavatkozás.
De mi a helyzet veled?
Hasmenés
A terhesség alatti hasmenésről viszonylag ritkábban hallhatunk, hiszen többségünk – valljuk be – elsősorban inkább székrekedéssel küzd ilyenkor, és erre próbál valamilyen megoldást találni.
Egy-egy rövidebb ideig tartó, átmeneti hasmenés nem jelent problémát, hiszen van, akinél a terhesség kezdetén jelentkeznek ezek a tünetek, de a szülés közeledtét is jelezhetik az utolsó hetekben fellépő hasmenéses tünetek.
Hasmenés esetén elsőként utána kell járni, mi lehet a kiváltó ok. Tej, tejtermék, zsíros, fűszeres ételek, túl sok gyümölcs fogyasztása is állhat a háttérben, de előfordulhat, hogy valamilyen étrend-kiegészítő, terhesvitamin vagy antibiotikum a ludas.
Ha időről-időre megjelennek ezek a problémák, célszerű tudatosabban figyelni az étkezésed, és naplót vezetni, hogy lásd, mi okozhatja a gondot! Terhességi cukorbetegség esetén szintén felléphetnek hasmenéses tünetek, melyek azonban megszűnnek a diétát követően.
Terhesen még óvatosabban
Sajnos bármennyire körültekintőek is vagyunk, a terhesség idején is előfordulhat, hogy valamilyen higiéniai probléma, nem megfelelő alapanyag gondot okoz.
Ezért különösen fontos, hogy friss, megbízható alapanyagokkal dolgozz ilyenkor is! A hűtőpultos termékek hazaszállításakor is figyelj, hogy ne melegedjenek fel az autóban, illetve a hazafelé vezető úton. Mi erre már rendszeresítettünk egy kisebb hűtőtáskát, a csomagtartónkban.
A konyhában tiszta kézzel, tiszta eszközökkel dolgozz! A zöldségek, gyümölcsök megtisztítására különösen ügyelj!
Két dologra hívnám még fel a figyelmed, mert ezek sajnos komoly galibákat okozhatnak. A hús előkészítésére használt vágódeszkát, eszközöket ne használd másra, és alaposan mosd el valamennyit közvetlenül a munka után. Szintén fontos, hogy friss, megbízható tojásokat használj sütéskor, főzéskor, melyeket moss meg alaposan a felhasználás előtt.
Folyadék, folyadék, folyadék
Hasmenés esetén a legfontosabb a folyadékpótlás. A folyadékháztartás felborulása -márpedig a hasmenés víztartalma szervezeted folyadékraktárából vonja ki a vizet -, kiszáradáshoz és koraszüléshez is vezethet! Szénsavmentes vizet, teát, gyenge gyümölcslevet fogyassz kis adagokban! Ilyenkor is kerüld a túlcukrozott és szénsavas italokat!
Ha hasmenésed van, jobb, ha egyáltalán nem iszol kávét, hiszen az szintén folyadékot von el a szervezetedből! A folyadékpótlás mellett gyomorkímélő diétát kell tartani, és könnyen emészthető (tejmentes, zsírmentes) ételeket érdemes fogyasztani. Ha a hasmenés hátterében valamilyen ételféleség áll, ezeket értelemszerűen ki kell hagyni az étrendből!
Ha vírusos hasmenésed van, amely erős hasi görcsökkel jár, és nem bírod pótolni a folyadékot, lázad illetve hányás is társul a tünetekhez, ne késlekedj! Azonnal orvoshoz kell fordulnod!
Ha a hasmenés 2-3 nap múlva is megmarad, szintén érdemes orvoshoz fordulnod, hogy célirányos kezelést kaphass!
Ha fáj a has
Terhességed alatt sokféle ártalmatlan hasi fájdalommal szembesülhetsz, amely elsősorban a terhesség okozta testi változásokkal áll kapcsolatban.
Szeles, gázos tünetek
Ahogy nő a pocakod, átrendeződnek a szervek is: a méh nyomhatja a szomszédos szerveket, a belek átrendeződnek, és a rekeszizom is feljebb kerül. Emellett a hormonok befolyással vannak az emésztésedre is, ami miatt sokszor kerülsz szembe ezekkel a kellemetlen tünetekkel. A rostdúsabb táplálkozás, elegendő folyadékfogyasztás, és a terhesség alatti mozgás, séta vagy akár sport is sokat segíthet ezeken a tüneteken.
Lágyéknál kialakuló éles fájdalom
Nyugalom! Ez a fájdalom a növekvő méhet támogató szöveti nyúlásból eredhet, és kisugározhat a combba és a lábba is. Ennek az áll a hátterében, hogy az egyre növekvő méhedhez a tartószalagoknak is alkalmazkodniuk kell. Ezeknek a nyúlását érezheted bizonyos helyzetekben.
Ezzel a szokatlan, néha éles fájdalommal szinte valamennyien találkozhatunk a terhesség során, de elsősorban a 15.-22. hét között érezheted jobban.
Egy hirtelen mozdulat, tüsszentés, köhögés, de akár nevetés is kiválthatja. Segíthet ilyenkor a testhelyzet változtatás, illetve a koncentrált, nyugodt légzés is.
Figyelj arra, hogy kerüld a hirtelen mozdulatokat (pl. ne állj fel hirtelen székből)! Segíthet egy finom masszázs, egy meleg borogatás vagy fürdő, illetve a terhes jóga is. Ha köhögnöd, tüsszentened kell, egy kis előre dőlés és a csípő hajlítása segít elkerülni a szalagok húzódását.
Méhösszehúzódások
Az úgynevezett Braxton-Hicks-féle összehúzódás szintén egy természetes velejárója a terhességednek, melyet a 12. héttől érezhetsz inkább, de nem kell aggódnod miatta! Tulajdonképpen a méh szórványos összehúzódásáról van szó: ilyenkor a méh egy pillanatra megkeményedik, majd újra ellazul. Fontos, hogy ezek a fájások rendszertelenül jelentkeznek, provokálhatja a stressz, szomjúság vagy a gyerkőc mozgása is, és rövid időn belül véget is érnek.
A megfelelő folyadékpótlás, magnézium-bevitel és pihenés vagy egy ellazító meleg fürdő hatására megszűnnek.
Amikor bajt jelezhet a fájdalom
Ha görcsös alhasi fájdalmat tapasztalsz a terhességed első harmadában, amelyhez vérzés társul, az mindenképpen figyelmeztető tünet, akár vetélés jele is lehet. Azonnal orvoshoz kell fordulni vele! Ha a méhösszehúzódások fájdalmassá és rendszeressé válnak, illetve állandósult derékfájdalom társul melléjük, esetleg vérzés is kíséri a tüneteket, szintén azonnali orvosi ellátásra lehet szükséged! Elképzelhető, hogy koraszülés fenyeget.
Ha a szeméremcsont felett érzel fájdalmat, amihez égető érzés is társul pisiléskor, az nagy valószínűséggel húgyúti fertőzés, hólyaghurut (vagy akár vesegyulladás) jele lehet, amit szintén komolyan kell venni! A gyakori vizelési inger, a kevés, de rossz szagú vizelet csak erősíti ezt a gyanút.
Az azonnali orvosi vizsgálat célzott kezeléssel segít ezen a gondon, de nagyon fontos a bőséges folyadék-fogyasztás is!
A hasi fájdalmak, hasmenés és egyéb a terhességed alatt tapasztalt szokatlan tünet esetén is megfontolandó a gondolat, amit a gyereknevelés kapcsán sokszor emlegetünk: ha ösztöneid azt súgják, valami nincs rendben; úgy érzed, hogy szokatlan dolog történik veled, amire nem tudsz magyarázatot adni, inkább keresd fel orvosodat, vagy hívd telefonon, hogy mihamarabb segítséget kaphass!
Kapcsolódó cikkeink hasmenés, hasfájás terhesség alatt témában:
Kapcsolódó cikkek
