Nem határozható meg, hogy meddig van szükség a délutáni alvásra: vannak gyerekek, akiknek még az óvoda utolsó évében is igényük van rá, akár több órában is, míg mások 5 évesen is túl vannak a délutáni szundi korszakán. Azt sem állíthatjuk, hogy minden gyereknél ez egy jól látható, szép, lassú folyamat, egyre kevesebbet alszik délután, majd elmarad. Ezért nem mindig olyan könnyű meghatározni, hogy épp milyen helyzetben vagyunk: túlstimulálódott a gyerekünk és azért nem hajlandó aludni, noha még bőven szüksége van rá vagy épp annak vagyunk tanúi, hogy kezd abbamaradni a délutáni szundi.
Egy azonban szinte biztos: ha már nem is igényli az alvást, a csendes pihenőt igen. 45 perc-egy óra csendes ellazulás még az iskolásnak is nagyon pihentető tud lenni.
Összeszedtük melyek azok a jelek, amelyek arra utalnak, hogy nem túlpörgésről, hanem arról van szó, hogy a gyereked már kezdi kinőni a délutáni alvás szükségességét.
Csak nagyon nehezen alszik el délután
Nem egyszer-kétszer, hanem hosszabb ideje nyüglődés a délutáni altatás/alvás. Olyan hosszasan elhúzódik a procedúra, hogy már szinte összeér az esti altatással. Ráadásul azt is észreveszed, hogyha sehogy sem alszik el a gyermeked, akkor sem történik semmi, simán végig tudja csinálni a délutánt az esti altatásig. Ha ezt tapasztalod, akkor menjetek ki a játszótérre, szabadba az alvásidő alatt, helyett.
Nagyon későn alszik el este
Bár minden különösebb gond nélkül elalszik délután, de azt veszed észre, hogy este nem akar lefeküdni, nem tud elaludni időben. Ebben az esetben gyanakodhatsz, hogy túl sokat aludt napközben, a két alvás között egyszerűen nem tud már annyira elfáradni.
Életkor
Ahogy már fentebb írtuk nincs pontosan meghatározott ideje, mikor kell abbahagyni a délutáni alvást, mégis, ha a gyermeked már 6 év körül van és változik a viselkedése, a hozzáállása a délutáni alvással kapcsolatban, akkor eszedbe juthat, hogy lehetséges, már nincs szüksége rá.
Nem fáradt, inkább játszana
Amikor a gyereked készen áll arra, hogy elhagyja a délutáni alvást, akkor nemcsak azt veheted észre, hogy elutasítja az alvást, hanem azt is, hogy egyáltalán nem tűnik fáradtnak. Nem ásítozik, nincs elpilledve, nem viselkedik másképp, mint a nap többi részében. Próbáljátok meg kihagyni a délutáni alvást. Ha nem lesz nyűgös és az esti alvás is zökkenőmentes, akkor elérkeztetek abba a korszakba, amikor már nincs többé szüksége délutáni szundira.
Kapcsolódó cikkek
