Banán: mikortól adható a babának, mi van benne?
A banán könnyű emésztése miatt (a gyomorból 110 perc alatt ürül ki) már egészen pici babáknak is adható. Ritkán okoz allergiás reakciót és állaga miatt a legtöbb kisbaba nagyon szereti. Az első ételek egyike lehet, igaz nálunk inkább almával kezdődik a hozzátáplálás, de több országban is hat hónapos kortól a banán is megjelenik az első táplálékok között. Az ajánlások nálunk is 6 hónapos kortól szerepeltetik a banánt.
Mivel messziről érkezik hozzánk, ezért a szupermarketekben található banánok különféle anyagokkal vannak kezelve annak érdekében, hogy ne legyenek túlérettek, amikor megérkeznek a boltok polcaira. Már nálunk is kapható bio banán, igaz lényegesen drágább áron.
A banánban a magnézium, kálium, mellett cink, molibdén és szelén is található benne. A vitaminok közül találunk benne A-, B6, C– és E-vitamint.
Gyerekeknek azért is ideális, mert magas kalóriatartalma mellett a glükózból, fruktózból és szacharózból felépülő cukortartalma hosszan elnyújtva biztosít energiát.
- Kapcsolódó: Hozzátáplálási táblázat
Banános receptek: szinte valamennyi gyümölccsel jól kombinálható. Őszibarackkal összeturmixolva nagyon finom babaétel készíthető belőle. Kicsit később, amikor már ehet joghurtot is a baba (8 hónapos kortól), akkor tehetünk hozzá azt is.
Gyümölcsös rizs: 1 banánt, 1 almát és 1 őszibarackot megtisztítunk, összedarabolunk és összeturmixolunk. Egy marék rizst puhára párolunk és összekeverjük a gyümölcsökkel.
Zöldséggel is kombinálható: egy krumplit és kevés spenótot megfőzünk, hozzáadunk egy banánt és máris kész a babafőzelék.
Egyéves kortól, amikor már ehet vajat is a baba és már a fűszerek sem hiányoznak a fogásokból: egy kis vajon a vékony szeletekre vágott banánt megpároljuk, fahéjjal fűszerezzük.
Kapcsolódó cikkeink hozzátáplálás témában:
- Babák hozzátáplálása: nyugalom, figyelem, bizalom
- Babák hozzátáplálása: mikor a menta, mikor a tojás?
- BLW mindenáron? Tényleg ez a legjobb hozzátáplálási módszer?
Kapcsolódó cikkek
