Az első héten
Ügyelj a bőséges ivásra, gyakori pisilésre, különösen a szülés után közvetlenül. A gátmetszést, repedést többnyire felszívódó varratokkal látják el, de duzzanatot, fájdalmat még a második-harmadik héten is érezhetsz. Császárosok jól teszik, ha hat órával a műtét után felkelnek, és mindennap többször is járkálnak egy keveset, tornáztatják a lábukat, zuhanyozni is nyugodtan lehet.
Most még fordulni is nehéz, de napról napra jobb lesz! A mellbimbód érzékeny lehet, de a súlyos sérülések nem normálisak, kérj segítséget. A tejbelövellésre a második és a negyedik nap között számíthatsz.
Tippjeink:
Kérj ajándékba néhány csinos, kényelmes, állítható derékbőségű, otthon viselhető együttest.
Szülés után jólesik az apró figyelmesség a párodtól: virág, csokoládé, egy szerelmes csók vagy mondat, bármi, ami meggyőz arról, hogy osztozik az élményben, és méltányolja, amit a gyermeketekért tettél.
A kórházi látogatás (különösen, ha valami finomság vagy levélke is lapul a táskában a tiszta törülköző mellett), az otthonról küldött sms-ek vagy telefonhívások segítenek, hogy átvészeld a hazamenésig eltelő napokat.
A második héten
Fürdés helyett inkább zuhanyozz, melltartót pedig inkább ne hordj. Úgy érezheted ezekben a napokban, mintha folyton nagyon tele lenne a melled, és még a szoptatás is csak kicsit könnyítene rajta. Bár fontos, hogy mindennap bőségesen szánj időt a pihenésre, alvásra, azért a sétáról, intimtornáról se feledkezz el! A fokozott verejtékezés még jellemző lehet a tizedik-tizenkettedik napig.
Tippjeink:
Ne félj kérni! Férjedtől, szüleidtől, anyósodtól, szomszédoktól és barátnőktől, aki kéznél van. A legtöbben örömmel segítenének, csak nem tudják, hogyan fogjanak hozzá. Találd ki, neked mi a legnagyobb segítség, és fogalmazd meg pontosan. Így tényleg abban támogatnak, amire szükséged van.
Szakíts időt magadra: el sem tudtad volna képzelni, hogy ilyen jól eshet egy hosszas zuhany? Egy sminkelés? Hát rajta: találd ki, mi pihentetne, és hagyd addig apát a picivel barátkozni!
Közhely, de aludj, ha a kicsi(k) alszanak. Utána gyorsabban megy a házimunka, és a többiekhez is türelmesebb leszel.
A harmadik héten
Talán meglepődsz, hogy újra és újra vérzést tapasztalsz. Az első szülés után marad abba leghamarabb, többedik szülésnél már renyhébb lehet a méh összehúzódása, ezért újra és újra lehet pár nap szünet a vérzésben. Orvoshoz akkor kell fordulnod, ha lázas vagy, görcsösen fáj az alhasad, és megváltozik a folyás állaga, szaga, ráadásul a tejed is kevésnek tűnik. Mindezt az is okozhatja, ha lepénydarab maradt a méhedben.
Tippjeink:
A szép szó sokat jelent! Ha este kibeszélheted magadat valakinek (még ha az apukának naponta kísértetiesen ismétlődő történeteket kell is végighallgatnia a szopizásról, teregetésről és a szomszéd macskájáról), és elismerik a 24 órás műszakot, melyet teljesítesz, az önbecsülésed sem billen ki a helyéből.
Lássuk csak, mit jó ajándékba kapni: vitamindús gyümölcsök, gyümölcsitalok, zöldséglevek kedvenc ételed, süteményed kényelmes és divatos ruha, amiben nőnek érezheted magad kényeztető krémek, tusfürdők, gyümölcsteák, aszalt gyümölcsök, szoptatós párna, fotóalbum.
A negyedik héten
Ha voltak aranyeres panaszaid, nagyjából mostanáig kellett volna elmúlniuk. Ha ez nem történt meg, keress fel proktológus szakorvost. Ha császármetszésed volt, ekkor már csak kicsit lesz érzékeny a hasi sebed.
Tippjeink:
A legtöbb (na jó, azért nem az összes) jó dolgot picivel együtt is élvezheted. Hallgassatok zenét, miközben ringatod! Mindketten megnyugodtok, jó kedvetek lesz, táncra is perdülhettek.
Miért lennétek bezárva? Kendőben már egész pici kortól magaddal viheted. Sétáljatok nagyokat, menjetek barátnőkhöz, baba-mama tornára. Ami neked jó, az a babádnak is jó!
Add meg magadnak azt az örömet, hogy gyönyörködsz a babádban. Olyan gyorsan elszáll ez az idő, élvezd ki, hogy ölbe foghatod! Szagolgasd finom illatát, puszilgasd puha bőrét. Mindketten megérdemlitek!
Az ötödik héten
Míg a szülés után közvetlenül még másfél kilós volt méhed, mostanra már csak 10-15 deka. Talán a baba is nyugodtabban alszik már az első két-három hét összevisszasága után, így te hosszabb egybefüggő időszakokat tölthetsz alvással.
Tippjeink:
Jó ötlet egy headszet a telefonodhoz, így mosogatás vagy babasétáltatás közben is könnyebben tarthatod a kapcsolatot barátaiddal.
Hasznos, ha kéznél van (több)gyerekes barátnőd telefonszáma. Olyané, akit felhívhatsz akár éjjel is, ha már a teljes kétségbeesés szélére jutottál a szoptatással, altatással kapcsolatban.
Ha alszik a pici, vagy valaki vigyáz rá, akkor hívj fel valakit csak úgy. Ha kipanaszkodhatod, kidicsekedheted magadat, és a szobán kívüli világról is hallasz néhány pletykát és érdekességet, úgy érzed majd, mintha kicseréltek volna.
Ha meg tudod szervezni, hogy régi barátnőddel beüljetek egy cukrászdába (vagy kiüljetek az erkélyre), sokkal jobb lesz a hangulatod. Ha nem tudsz otthonról elszakadni, hívd akkor, amikor várhatóan alszik a pici. Babával az öledben is jót lehet beszélgetni…
A hatodik héten
Már nem szabadna fájnia a gátmetszés helyének. Ha mégis így lenne, említsd meg a hathetes kontrollon az orvosnak. Beszéljetek a pároddal a fogamzásgátlásról is. Nem volna rossz megoldás, ha egyelőre ő vállalná ezt. Elképzelhető, hogy ez egyelőre pusztán elméleti felvetés, mert lehet, hogy semmi kedvet sem érzel a szexhez. Az biztos, hogy új utakat kell keresnetek, több kényeztetéssel, nagyobb rugalmassággal.
Tippünk:
Nemcsak most, hanem az előtted álló kisgyerekes években is sokat segíthet, ha összefogsz hasonló cipőben járó barátnőiddel. Vigyázhattok egy-egy órára egymás gyerekére, megbeszélhetitek tapasztalataitokat, akár arról is, hogy kinek mikor tért vissza a kedve a szexhez. Többedik gyereknél már az is pihenés, ha csak a picivel lehetsz egy órát lelkifurdalás nélkül.
Szerzőnk tapasztalata
Szülés után arra vágytam, hogy mindenki hagyjon minket békén. A kórházban folyton jött a védőnő, a gyógytornászok, a gyermekorvos, ami sok esetben kötelező és hasznos volt, de szinte semmit sem pihentünk. Hazaérve még mindig csak azt szerettem volna, hogy egész nap csak heverésszek, szoptassak, gyönyörködjek a bébiben, finomakat egyek, elmesélhessem a szülést ezredszer is.
Persze közben valaki szórakoztassa hároméves nagylányomat, és mossa ki a ruhákat is… A szüleim és a férjem állták a frontot, bár estére láthatóan elfáradtak. Mégis, nekem nagy szükségem volt erre a pár hétre ahhoz, hogy utána bírjam a strapát, mert amikor először maradtam egyedül a két gyerekkel, az elég zűrös volt. A legjobb élményem, hogy sikerül ennek a pici, törékeny lénynek az életben tartása. Sőt! Szépen hízik, és úgy néz ki, jól érzi magát…
Kapcsolódó cikkeink:
– Ellentmondások időszaka
– Próbatételek a babával – Te melyiken vagy már túl?
– Így készülj az első hetekre!
Forrás: Kismama magazin
