edzésterv
Kismamák a konditeremben
Van, aki esküszik rá, más egyhangúnak találja a konditermi edzést. De ha csak az tart vissza valakit, hogy nem tudja, pocakkal milyen gyakorlatokat szabad és érdemes végezni, azoknak most segítünk néhány tippel.
Testépítés anyamódra
A terhesség és a szülés látható és láthatatlan nyomokat hagyott a testünkön. Itt az ideje, hogy szépen, módszeresen hozzáláss az alakod formálásához is!
Repülj futócipőben!
Mert a futást pont neked találták ki. Nem extrém mutatványra biztatunk, hanem arra, hogy próbáld ki, mi mindre képes a tested, milyen jót tesz, ha rendszeresen futsz. Szeretni fogod!