![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2018/06/futas_edzesterv.jpg)
edzésterv
![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2018/06/futas_edzesterv.jpg)
![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2011/08/elliptikus240.jpg)
Kismamák a konditeremben
Van, aki esküszik rá, más egyhangúnak találja a konditermi edzést. De ha csak az tart vissza valakit, hogy nem tudja, pocakkal milyen gyakorlatokat szabad és érdemes végezni, azoknak most segítünk néhány tippel.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2011/06/testepites510.jpg)
Testépítés anyamódra
A terhesség és a szülés látható és láthatatlan nyomokat hagyott a testünkön. Itt az ideje, hogy szépen, módszeresen hozzáláss az alakod formálásához is!![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2011/02/futas1510.jpg)
Repülj futócipőben!
Mert a futást pont neked találták ki. Nem extrém mutatványra biztatunk, hanem arra, hogy próbáld ki, mi mindre képes a tested, milyen jót tesz, ha rendszeresen futsz. Szeretni fogod!