elalvás előtti rutinok
Néhány tipp azoknak a szülőknek, akiknek a gyereke igazi fekete öves időhúzásban
Ha nálatok is órákig tart az altatás, akkor érdemes néhány praktikát megfontolnod, hogy az estéid ne végtelen harcnak tűnjenek.
Lefekvés előtti mindfulness nehezen elalvó gyerekeknek
A gyerekek nehezebben tudják lecsillapítani az elméjüket elalvás előtt, főleg, ha a világ túl érdekes vagy túl ijesztő számukra. Mutatunk néhány tippet, hogyan segítsd az esti lecsendesedést.
Tippek, hogy jobban aludhasson az iskolás gyermeked
Különösen fontos, hogy az iskoláskorú gyermeked eleget aludjon éjszakánként - ez nemcsak a tanulásra és a koncentrációra van hatással, hanem a hangulatot és a viselkedést is befolyásolja.