
Kép: Getty Images
Minden szülő ismeri azt az alapvetést, hogy az alvási rutin mennyire fontos a babáknak. Megadja a nap és a napszakok ritmusát, biztonságossá és kiszámíthatóvá teszi a napokat és abban is segít, hogy a gyerekek kicsi és nagyobb korukban is elegendő órát aludjanak.
Amikor egy kisbaba megérkezik, a legfontosabb dolog, hogy összehangolódjon a friss család, a szülők kiismerjék a baba jelzéseit és biztonságot, kiszámíthatóságot nyújtsanak neki.
A táplálás mellett az alvás szokta a legnagyobb nehézséget okozni a friss szülőknek. Részben mert egy kisbaba teljesen más ritmusban alszik, többször megébred éjszaka is. Másfelől éppen e miatt a szülők egyre fáradtabbak a kialvatlanságtól. Amikor egyszer csak azon kapjuk magunkat, hogy beállt valamiféle napirend és a kisbabánk alvási rutinja egyre kiszámíthatóbb, akkor szinte biztosan nem dőlhetünk hátra, mert máris megérkezik az úgy nevezett alvási regresszió.
De mi az az alvási regresszió?
A regresszió szó azt jelenti, hogy visszaeső, visszafejlődő, például amikor egy beteg állapota visszaesik, akkor beszélünk regresszióról. Az alvási regresszió nem más, mint a már jól alvó kisbabánkból hirtelen rossz alvó lesz. Az a baba, aki már átaludta az éjszakát, újra többször is felébred. Az este könnyen elalvó baba most olyan, mintha visszafejlődnek egy 1-2 hónappal korábbi állapotba, amikor órákig tartott az elaltatása.
Alvási regresszió tehát akkor következik be, amikor a baba hirtelen más, jellemzően korábbi alvási szokásokat vesz fel, tér vissza. Ez egy olyan jelenség, ami bármelyik csecsemővel vagy kisgyerekkel előfordulhat és elő is fordul.
Alvási regresszió: mikor számítsunk rá?
Az alvási regresszió jellemzően a fejlődési mérföldkövekhez kapcsolódik. Lehet, hogy egy hétig a szokásosnál többször ébred éjszaka a baba, egy héttel később pedig hirtelen sokkal több új szót mond, vagy elkezd a mászni.
Az alvási regresszió általában rövid ideig 1-2 hétig tart. Megfigyelhető az alvási regresszió az alábbi hónapokban szokott jelentkezni: 4 hónapos, 8, 12 és 18 hónapos korban. Miért éppen ekkor? Mert jellemzően ekkor történnek a fejlődési ugrások:
- 4 hónaposan alakul ki a cirkadián ritmus
- 8 hónaposan a kúszás vagy a mászás fázisa következhet (tehát valamelyik nagymozgás kapujában áll a baba)
- 12 hónapos kor környékén járni kezd a legtöbb baba, a kíváncsiságuk minden eddiginél nagyobb lesz, elindul a világ felfedezése
- 18 hónapos kor környékén sokszor a fogzás okozza az alvási regressziót.