életmód
Kevesebb pisilés éjszaka? Mit tehet a kismama?
A terhesség utolsó harmadában kevesen tudják pisilés nélkül végigaludni az éjszakát. Egy apró trükk azonban segíthet abban, hogy hozzájusson néhány órányi plusz nyugalomhoz.
Hajfestés
Ellentmondó véleményeket hallani arról, hogy szabad-e a babavárás idején hajat festetni, daueroltatni.
Nyári szépségápolás terheseknek
Zuhanyozzunk reggel langyos vízzel. A hideg nem jó, mert serkenti a vérkeringést, és ezáltal fokozza a melegségérzést.
Házimunka nagy pocakkal
A várandósság vége felé sokszor útban van a pocak, tevékenységeinket ehhez kell igazítanunk. A súlytöbblet erősen megterheli a vázrendszert, ezért ha csak lehet, tehermentesítsük: minél több munkát végezzünk ülve.
Ötletek kikapcsolódásra
Most még megtehetjük, hogy bőségesen szánunk időt mindenre, ami kedves a szívünknek, és jót tesz a testünknek. Először talán önzésnek tűnik, utólag azonban kiderül: nincs jobb befektetés, mint a tartalékok felhalmozása!
Hőségben
Persze a hőmérő higanyszála ritkán állapodik meg a kellemes melegnél. Nagy hőségben néha még a bőrünkből is kibújnánk.
Szex, ha jólesik
Tulajdonképpen egyik életszakaszunkban sem jó, ha külső elvárások befolyásolják, hogy hetente, havonta hányszor kerül sor szexuális együttlétre.
Jódhiány
A jód a pajzsmirigy megfelelő működését biztosítja, fontos alapanyaga a pajzsmirigyhormonnak (tiroxin). Jódhiány esetén zavar keletkezik az anyagcserében, a növekedés elmarad, szélsőséges esetben golyva, anyagcsere-betegség alakulhat ki.
A legjobb szexpózok terhesség idejére
Lehet, hogy a terhesség alatt kevésbé kívánod a szexet, de amikor mégis rászánod magad, rá fogsz jönni, hogy most jobb, mint valaha!
Körömfestés terhesség alatt
Kezük és lábuk körmeit a terhes nők is nyugodtan kifesthetik, hiszen ebből semmilyen káros anyag nem jut át a szervezetükbe. De lemosáskor már legyenek óvatosabbak!
A legfurcsább terhességi tévhitek
Meglehetősen sok furcsa hiedelem forog közkézen a kismamák között. Egyesek teljesen légből kapottak, másoknak van némi alapjuk. Lássuk csak, hogy is állunk velük!
Repülő kismamák
A MALÉV és a legtöbb légitársaság csak bizonyos korlátozásokkal vállalja várandós nők szállítását, nehogy a fedélzeten szülessen meg a baba.
Hasznos tippek vegetáriánus kismamáknak
Világszerte terjed a vegetáriánus életmód. Rengeteg érv szól mellette, talán ugyanannyi ellene. Nálunk még sok orvos óva int tőle, főleg, ha kismamáról vagy kisgyerekről van szó.
A fény felvidít!
Levegő, fény, meleg simogatja az egyre gömbölyödő hasat. Szellős ruhában, félárnyékban, vagy a déli órákban egy hűvös szobába bújva szerencsére a kismamát sem viseli meg jobban a kánikula, mint bármelyikünket.
Bringázás pocakkal?
Remek ötlet! A tekerés serkenti a vérkeringést, ideális, kímélő testmozgást biztosít egész a szülésig. Néhány apróságra azért érdemes odafigyelni.