fogyókúra
Magyaros ételek és fogyókúra?
A két dolog nem mond ellent egymásnak. Legalábbis ha egy -két apróságon változtatsz a főzés során, akkor akár kalóriaszegény pörköltet vagy töltött káposztát is készíthetsz.
-9 kiló 3 hónap alatt!
A Kismama magazin lefogyasztott egy kismamát, mert be akartuk bizonyítani, hogy se a szülés, se a szoptatás nem hizlal, és gyerekek mellett még vonzóbb lehet, mint annak előtte.
Segítheti a fogyást, ha többet alszol
A fogyást általában a diétához és a mozgáshoz kötjük, ám egy új tanulmány szerint alvási szokásainkon is érdemes változtatni, ha komolyan vágyunk a súlycsökkenésre.
A diétázás ingerültté és haragossá tehet
A diétázás a megszokott étkezéshez képest nagyobb eséllyel teszi az embereket ingerlékennyé és haragossá.
Alacsonyabb lesz a baba IQ-ja, ha éhezel!
Egy új tanulmány eredményeiből kiderül, hogy a kalóriaszegény étrend vagy a fogyókúra a terhesség korai szakaszában káros hatással van a magzat agyfejlődésére, a gyerek alacsonyabb IQ-val születhet, és nő a későbbi viselkedészavarok esélye is.
“Te még nem fogytál le?” – Ha beszólnak a Bezzeganyuk
Fogyózzunk vagy ne? Lehet egyáltalán csinos nő a jó anya? És mit gondoljunk a tökéletes gyerekek tökéletes anyukáiról? Ők azok, akik sosem sírnak, és éjszaka is nyugodtan alusznak.
Hogyan tartsuk meg súlyunkat? Megtalálták az ideális diétát?
Egyenek húst, de minél kevesebb fehérkenyér féleség és krumplipüré társaságában - ezt tanácsolja az ünnepek előtt megjelent nagyszabású tanulmány.
Rossz hatással vannak ránk a tévében szereplő nők?
A sovány nők látványa megváltoztatja az agyi funkciókat és növeli az étkezési zavarok kialakulásának esélyeit.
Fogyókúra után megint hízol? Indulás az edzőterembe!
Habár az elhízás a betegség fő kiváltó oka, mégis a fenyegetések legnagyobb része a metabolikus szindrómával köthető össze, több kockázati tényező kapcsolódik a cukorbetegséghez és szívbetegséghez.
A 7 legnagyobb fogyókúra-mítosz
Ha fogyni akarunk, az összes barátunknak van egy új diéta-tippje. De van-e ezek mögött tudományos háttér? Íme néhány a legnépszerűbb diétamítoszok közül, melyek bizony fejcsóválásra késztetik a tudósokat - írta Robin Nixon, a Live Science szakírója.
Finom, laktató, tápláló és nem hizlal – ilyen a jó reggeli!
Szülés után az eredeti alak elnyeréséhez sokan kezdenek fogyókúrázni - csakhogy rossz módszerrel. Vagy szándákosan, vagy a reggeli kapkodás miatt kihagyják az étkezést.
Elhízás
A szülő szíve akkor a legnyugodtabb, ha csemetéje az utolsó falatig megeszi, amit eléje raknak. Aztán egyszer csak ráébredünk: mintha kissé túllőttünk volna a célon!
Fogyás szülés után
Mi ösztönözhetne jobban az egészséges életmódra, mint ha megértünk bizonyos folyamatokat, amelyek felelősek testsúlyunkért? Nincs ugyanis annál reménytelenebb állapot, mint amikor nem tudjuk, mit miért kellene tennünk.
Hízás – lelki okokból?
Miért jönnek vissza újra és újra a keservesen leadott kilók? Lehet, hogy mindennek lelki oka van? Annyi fogyókúrás jó tanács után utánajártunk, hogy miért kidobott pénz, amit a drága fogyókúrás szerekre költünk.
Villámfogyókúra
Ezúttal nem különleges módszerrel ismertetjük meg olvasóinkat, csupán néhány olyan - könnyen kivitelezhető - ötletet sorakoztatunk fel, amellyel akár a várandósság, akár a szoptatás idején súlycsökkenést érhetünk el anélkül, hogy ez veszélyes lenne.