gyermekágy
Pánik szülés után – így tégy ellene!
Végre otthon vagytok együtt, rajtad pedig a mérhetetlen öröm és boldogság helyett vagy mellett hirtelen a pánik lesz úrrá: te jó ég, ezért a kis emberért most már tényleg én vagyok a felelős?
Végre megszületett! És most?
Vajon tudod-e, nagyjából mi várható a szülést követő 12 órában? Bár az eseményeket jelentősen befolyásolhatja a szülés menete, a helyi sajátosságok, a kórház saját protokollja, de nagy vonalakban azért vázolható, hogy mire számíthatsz.
Így készülj az első hetekre!
A szülés után valami új kezdődik. De nem egy csapásra. Idő kell, hogy a szervezeted felépüljön, és összeszokjatok a babával. Szokatlan dolgokat fogsz tapasztalni, amelyekről eddig nem sokat beszéltek neked. Segítünk, hogy felkészülhess.
És anya mikor születik?
Valószínűleg mindenki máshonnan számítja az anyasága kezdetét: gyermeke fogantatásától, a szüléstől, az első szoptatástól, vagy egy ennél is későbbi pillanattól, amikor, mondjuk, először érezte igazán jól magát ebben az új, kisbabás élethelyzetben.
Öt nemzedék
Írásunk ritka pillanatot örökített meg, amikor négy generáció örülhetett együtt az ötödik generáció, a kis Zsombor születésének!
Anyatípusok a szülészeten
Háromszor szültem, három különböző kórházban, három orvosnál és háromféle módon. Egy dolog azonban mindig ugyanolyan volt: eszem ágában sem volt külön szobát kérni.
Fitnesz szülés után
Ahhoz, hogy visszanyerd az alakod, fontos, hogy minél előbb, fokozatosan újra kezdd a könnyű, frissítő-regeneráló tornát. A légzőgyakorlatokat, a lábkörzéseket, a medenceizom-erősítést már a szülés utáni első napon elkezdheted.
Végre újra a régi! – A szülés utáni regenerálódás
Az idő kerekét sem visszaforgatni, sem siettetni nem lehet, de minden kismama arra vágyik, hogy minél hamarabb olyan mozgékony és csinos legyen, mint a fogantatás örvendetes pillanata és a babavárás izgalmas időszaka előtt.
Gyermekágy – más lett a világ
A szülés utáni első órákban talán csak az tűnik fel, hogy hiányzik a hasunkból a baba. Aztán ahogy telik az idő, ráébredünk, hogy testünk-lelkünk viharos változásokon megy keresztül újra. Nézzük sorban, mi változik, mi várható.
Megbuktam anyaságból? – Gyermekágyi lehangoltság
A frissen szült anyák több mint a fele a szülést követő első hetekben kétségbeesett, sírós, nem érzi magát anyának. Ingerlékeny, fáradt, úgy érzi, nem tud megfelelni. A gyermekágyi lehangoltság nem hiszti, hanem "kezelendő", valós probléma.
Sebes mellbimbó
Ha helyesen tesszük mellre a kisbabát, általában sikerül megakadályozni a mellbimbó kisebesedését. Néha azonban előfordul, hogy a parányi sérüléseken keresztül kórokozók fertőzik meg a mellet.
Ellentmondások időszaka
A gömbölyödő pocak még az ismeretleneknek is feltűnik, s a kismamának különleges bánásmód jár. Aztán megszületik a kisbaba, és egyedül őrá terelődik a figyelem. Fontos lenne, hogy a környezet felismerje: itt nemcsak kisbaba, hanem anya és apa is születik.
Van kiút a szülés utáni depresszióból
A világ egyes tájain azt sem tudják, mi a szülés utáni depresszió. Nálunk családok tízezreinek keseríti meg az életét. A legtöbben úgy járják meg a pokol bugyrait, hogy nem kapnak segítséget. Pedig van kiút!
Gyermekágyas szokások a múltból
Már az elnevezés is árulkodó: a legtöbb nyelvben olyan szóösszetételt használnak a szülés utáni hetek megnevezésére, melyben az ágy, a fekvés, a pihenés meghatározó.
Segítség az első hetekben
Végre! Megszületett, itt nyöszörög mellettünk, érezzük az illatát, figyeljük minden rezdülését. Legszívesebben semmi mással nem foglalkoznánk, csak vele. A gyermekágyas hetekben azonban sok minden alakul bennünk és körülöttünk, amivel törődnünk kell.