magnexpress
Miért jobb a tengeri és a szerves magnézium?
A magnéziumhiányos állapot megelőzésére nem mindig elegendő a magnéziumban dús ételek fogyasztása, mellettük étrend-kiegészítőkre is szükség lehet. Nem mindegy azonban, hogy milyen terméket választunk!
Magnézium: nem mindegy, hogy milyen a felszívódás
Magnéziumra lenne szükséged? Vajon melyik készítmény ideális számodra? Adunk néhány tippet, mire figyelj az ideális magnéziumpótlás eléréséhez.
Székrekedésnél is segíthet a magnézium
A magnézium, ez a rendkívül fontos ásványi anyag a szervezetünk minden sejtjének egészségéhez nélkülözhetetlen, és talán nincs is olyan folyamat, melyben ne játszana szerepet. Meglepő módon, a székrekedés kíméletes kezeléséhez is jó a magnézium.
Miért görcsöl a lábunk terhesség alatt?
A legtöbb kismama szenved az éjszakai lábikragörcstől várandóssága alatt. De vajon mi okozza ezt a nem túl kellemes panaszt, és mivel szüntethető meg?
5 tipp a lelki békéért
Hajlamosak vagyunk a körülményeket, és másokat hibáztatni azért, ha nem vagyunk harmóniában önmagunkkal.Pedig a lelki békénkért mi tehetünk a legtöbbet.Zádrovich Aliz, a Body&Life coaching alapítójának tippjei arra, hogyan tudunk tenni a lelki békénkért.
Szoptatás alatt is figyelj oda a magnéziumra!
A megfelelő mennyiségű napi magnézium fogyasztása minden ember számára fontos. Mivel a szoptatás időszakában az anya még nagyobb igénybevételnek van kitéve, ilyenkor a vitamin és ásványi anyag pótlásra fokozottabban oda kell figyelni.
A magnéziummal a kalcium felszívódását is segítheted
A kalciumhiányról gyakran lehet hallani, és egyre ismertebbek a magnéziumhiány tünetei is. Emiatt sokan kezdik hol az egyiket, hol a másikat szedni.
A magnéziumhiány tünetei
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetünkben, mely több száz biokémiai folyamathoz nélkülözhetetlen.