relaxáció
Tanítsd meg lazítani! – Lazító mesék, egyszerű varázsszerek
Amikor napközben átmegyek a városon, rendszeresen be kell fognom a fülemet, olyan erősnek érzem a zajt, zavar a sok inger. Otthon semmi másra nem vágyom, csak egy kis csendre.
Katalin hercegnő is a hipnoszülést választotta
Katalin brit hercegnő nemrég adott életet harmadik gyermekének, Louis Arthur Charles hercegnek, állítólag egy különleges módszer, az úgynevezett hipnoszülés segítségével.
Az Om-módszerre esküszik egy apa, ha nyugtatni kell a babát
Ha már te is túl vagy pár "babanyugtatási" kudarcon, akkor biztos lenyűgöz majd az Om-módszert alkalmazó apuka villámgyors sikere, akinek a videója már bejárta az egész világot.
Alvásgondok a 3. trimeszterben
"Most aludj, amíg megteheted!" - kapják meg sokszor a kismamák a kéretlen jó tanácsot. Igen ám, de mi van, ha a terhesség vége felé közeledve egyre nehezebben megy az alvás?
A 10 legjobb stresszűző terhesség alatt
Terhes vagy? Nagyon nem éri meg stresszelni! A kutatások szerint a baba egészségére komoly hatással van, ha az anyát stresszhatások érik. Összegyűjtöttünk 10 stresszűző tippet, amit várandósan is bevethetsz.
Ez most a te időd! – Így oldd a stresszt!
A gyerek körüli teendők kitöltik az egész napodat, úgy érzed, soha nincs üresjárat. Ne hagyd, hogy lemerüljenek az energiakészleteid, szánj időt a feltöltődésre! Összegyűjtöttük a három legjobb stresszoldó technikát.
4 tipp a könnyebb vajúdásért
A filmekben az anya a hasához kap, majd néhány éktelen sikolyt követően megszületik a baba. Jó lenne, ha a valóságban is ilyen gyorsan menne minden, de sajnos az átlagos vajúdás ennél valamivel tovább tart.
Hipnózissal a gyermekáldásért?
Termékenységi probléma esetén a leghatékonyabb az lehet, ha a testet és a lelket egységben próbáljuk felkészíteni a szülővé válásra.
6 ötlet, hogy segítsd a kötődést
Ahogy megjelent a két csík a teszten, máris kíváncsi vagy, ki bújik meg a pocakodban. Nem kell kilenc hónapig várnod erre, számtalan lehetőséged van arra, hogy kapcsolatot teremts vele.
Pihenő üzemmódban
Ha eddig azért nem vágtál bele semmiféle relaxációs tanfolyamba, mert meghalni sincs időd, relaxálni meg aztán különösen nincs sem türelmed, sem indíttatásod, akkor pont neked szól ez az írás.
Mire jó a relaxálás?
Erőink végesek, a várandósság alatt és a kisbaba melletti állandó készenlétben olykor nagyon elfáradunk. Mindenkinek szüksége van arra, hogy napi teendői között "üres" időt találjon, amikor semmi egyebet nem tesz, csak magával törődik, feltöltődik.
Relaxálás – az ellazulás művészete
Gondolta volna, hogy húszpercnyi fekvés és lebegés akár olyan pihentető és frissítő is lehet, mint egy kiadós alvás? Minden kismamának és anyának ki kellene próbálnia!