séta
Dobd fel az utat hazáig!
Ugye mindenkinek ismerős, amikor a tízperces utat bő negyven perc alatt sem sikerül leküzdeni? Van egy ötletünk, hogyan vészeljétek át a nehezen vánszorgó időt.
Ne becsüld le: a séta sokat segíthet
Sokan azt hiszik, hogy a séta "csalás", pedig egyre több tudományos bizonyíték mutat arra, hogy a test és az elme számára is az egyik legkiválóbb mozgásforma.
Testépítés anyamódra
A terhesség és a szülés látható és láthatatlan nyomokat hagyott a testünkön. Itt az ideje, hogy szépen, módszeresen hozzáláss az alakod formálásához is!
Dolgozom – mikor sétáljunk?
Aki egész nap dolgozik, nehezen talál időt arra, hogy egy kicsit a szabadban is bóklásszon a gyerekekkel. Íme néhány tipp, hogyan oldhatod meg!
Irány a vásárlás!
A kisbabának születésétől nagyjából 2-3 éves koráig biztosan szüksége lesz babakocsira. Így míg a pici számára a legfontosabb a biztonság és a kényelem, addig a szülőknek mérlegelni kell számtalan más szempontot is.
Babakocsival vagy anélkül?!
A már járni tudó gyerek egész nap talpon van, és szakadatlanul gyalogol. Kitartásában azonban még nem bízhatunk, ezért hosszabb sétára nem ajánlatos babakocsi nélkül elindulni.
A friss levegőn – levegőztetés és öltöztetés
Ha a baba eleget van a friss levegőn, jobb lesz az étvágya, és sokkal nyugodtabban alszik. Ezt minden anyuka tudja. De mire érdemes figyelni a levegőztetés során?
Mit játsszunk, ha a gyerek még nem változtat helyet?
Az a kisbaba is reagál a játékra, aki még nem tud mászni vagy menni. A kicsi szeret mozogni, és szüksége is van rá, hogy izmai megerősödjenek, a csontjai keményebbé váljanak, megtanulja megtartani az egyensúlyát, és kapcsolatba kerülhessen a felnőttekkel.