sport terhesen
A terhesség alatt végzett sport pozitív hatásai
Spanyol kutatók eloszlatták a terhesség során javasolt fizikai aktivitással kapcsolatos kételyeket.
Ezeket nem tilos csinálni terhesen
Bár a terhesség természetes állapot, mégis sok tiltás övezi: a kismama ne dohányozzon, ne igyon alkoholt, ne egyen nyers húst, ne stresszeljen, ne fürödjön kádban, ne egyen penészes sajtot.
A mozgás előnyei várandósság alatt- mozgásterapeuta tippjei és tanácsai
Miután bebizonyosodik a terhesség, sok kismama inkább felhagy a korábban rendszeresen végzett testmozgással. Valójában szabad, sőt javasolt is a várandósság hónapjaiban sportolni.
Az inaktív kismamák ezért változtassanak, és kezdjenek el mozogni
Inaktív, fáradékony, levert kismamáknál egyértelműen megoldás a könnyű testmozgás. Ismét tudományos alátámasztást nyert az a tény, hogy minden egészséges kismamának sportolnia kellene.
Levegőt azért vehetek?
Ha babát vársz, lépten-nyomon arról hallasz, mennyi mérgező anyaggal vagy körülvéve. Pedig bőven elég, ha néhány apróságnak tűnő dologra következetesen figyelsz magad és a magzatod érdekében. Szakértőnk: dr. Ambrus Zoltán szülész-nőgyógyász.