stressz
Ezeket a csillagjegyeket ma kiborítja a Mars
Több csillagjegy is megtapasztalhatja ma, milyen az, ha a harcias Mars „kinézi magának”. Nem lesz könnyű nekik, de velük sem!
Nemcsak a gyerekeknek tesz jót, ha plüssállattal alszanak
A pszichológia szerint ez felnőttként is jót tesz.
Négy játékos légzőgyakorlat gyerekeknek, amik segítenek megnyugodni
Tanítsd meg a gyereket néhány egyszerű és játékos légzőgyakorlatra, amik segíthetnek a stresszkezelésben, a relaxációban és a koncentrációban is.
Napi horoszkóp: Ez a 3 csillagjegy ma rettentő ideges lesz
Nézd meg, mit ígér a napi horoszkóp a csillagjegyeknek augusztus 21-én, és melyek azok az állatövi jegyek, amik nagyon feszültek lesznek!
Ezek a csillagjegyek a legkiborítóbb kollégák
Abban, hogy hogy érzed magad egy munkahelyen, nagyon sokat számít az is, hogy milyenek a kollégák. Nos, velük nem könnyű!
Így segíts az érettségiző gyerekednek – támogasd lelkileg és a felkészülésben is
A május 5-én induló érettségi az egyik legnagyobb téttel bíró, és a épp ezért a legnagyobb stresszel járó vizsga a tanulók életében. Nagy szükségük van a szülők támogatására. Szakértő segítségével mutatjuk be, hogyan támogathatjuk legjobban érettségiző gyerekünket.
Az erőszak és a trauma generációkon át megváltoztatja a géneket
Az erőszak okozta stressz generációkon át öröklődhet, állítják amerikai kutatók.
Visszaszokás a suliba – így segíts a gyerekednek
Ha nehezen megy a téli szünet után a visszarázódás az iskolai hétköznapokba, így segíthetsz a gyerekeknek, hogy könnyebben megtalálják újra a tanulós hetek ritmusát.
Stresszes a családi karácsony? 3 gyors trükk, hogy lenyugodj(atok)
Az év legcsodálatosabb időszaka a karácsony – de nem mindig a legbékésebb. Ha stresszesen alakul egy-egy vendégeskedés, vagy otthon válik feszültté a helyzet, ezek a trükkök segíthetnek, hogy ne robbanjon a konfliktus.
Felnőttként is hasznos ez a kedvelt gyerekkori tevékenység
Nemcsak gyerekkorban hasznos a színezés, felnőttként is érdemes ezt a hobbit űznünk.
Munka, ovi, suli… ismét stresszesek a napok? Lehet javítani rajta.
Már néhány hete tart a tanév, és ezzel sokaknak kezdődött ismét egy feszítettebb tempójú, rohanósabb időszak. Hogy stresszmentesebbek legyenek a mindennapok, abban a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét eszközei is segíthetnek.
Iskola utáni kiborulás – így kezeld
Az iskolában csak dicséretet kap, de otthon, suli után tisztára kifordul magából a gyereked? Ez teljesen normális jelenség – persze ettől még nem könnyű kezelni. Megmutatjuk, mit tegyél.
Stresszes kamasz: így segíts neki
Stresszel az iskolakezdéstől, feszült a sulis dolgok vagy bármi más miatt – mutass a kamasz gyerekednek néhány egyszerű stresszoldó trükköt, hogy jobban érezze magát.
5 dolog iskolakezdéshez, amit semmiképp ne hagyj az utolsó pillanatra
Te is a halogatós anyukák táborát erősíted? Most jön néhány hasznos tanács sulikezdéshez, amit szerzőnk a saját kárán tanult meg.
Ezt csináld, ha ideges vagy
Egy egyszerű és vicces gyakorlat segíthet, ha tiszta ideg vagy – de akkor is, ha lehangoltnak érzed magad, szomorú vagy, esetleg valami miatt feszült.