stresszcsökkentés
Ennyit kell kint lenni a zöldben, hogy csökkenjen a stressz-szinted
A természetben töltött idő páratlan módon képes megnyugtatni. Egy új tanulmány a városi sétával összehasonlítva vizsgálta a pozitív hatását.
A nőknél működik az ölelés, a férfiaknál kevésbé
Mint tudjuk az ölelés nemcsak a lelkünknek, hanem az egészségünknek is jót tesz: hatására csökken a vérnyomás, a pulzus is lelassul és a stresszhormonnak is nevezett kortizol szintje is csökken. Úgy tűnik azonban, hogy ez csak nőknél működik.
10 stresszmentesítő tipp újszülött babás szülőknek
Egy újszülött érkezése örömöt és izgalmat hoz a szülők életébe, de stresszel és fáradtsággal is együtt jár a kisbaba ellátása, gondozása. Akár első babás szülő vagy, akár többedik gyermeked érkezett, a következő praktikákat érdemes lehet kipróbálnod.
Tarol a Pop it a gyerekek között, ez a titka
Nagyon népszerű játék a Pop it, olyannyira, hogy felváltotta a fidget spinnert, ami évekig listavezető volt az Egyesült Királyságban.
Stresszcsökkentő technikák babákhoz, kisgyerekekhez
Nem gyakran esik róla szó, pedig a gyerekek, sőt az egészen pici babák is lehetnek stresszesek. Ha pedig ez a stressz krónikussá válik, és a mindennapjaik szerves része lesz, annak hosszú távú egészségügyi következményei is lehetnek.
Ilyen betegségeket okozhat a stressz
Egyre közismertebb, hogy a stressz számos lelki és fizikai betegség önálló rizikófaktora és szinte lehetetlen elkerülni. Dr. Révay Edit, az Életmód Orvosi Központ életvezetési tanácsadója szerint azonban csökkenteni és kezelni nem csak lehet, de kell is.