táplálkozás
Húsvéti édességek: hogyan lehet egészségesebben?
Ha ünnep, akkor nagyon sok étel, és ha lehet, még több édesség. Mostanában azonban már egyre gyakrabban hívják fel a figyelmet arra, hogy a klasszikus süteményeken és csokinyuszikon túl is van élet, ráadásul egészségesebb.
Milyen csokit hozzon és hány éves kortól a húsvéti nyuszi?
Hány éves kortól és mit adhatunk a gyereknek? S miből, mennyiért válogathatunk húsvétkor? Csoki választási tanácsok és 2017-es csokis körkép.
C-vitamin gyerekeknek: mennyit és miből?
Ez az a vitamin, amit csak a tengerimalac és az ember nem tud előállítani - ezt talán kevesen tudják a C-vitaminról. Hogy biztosíthatjuk a szükséges mennyiséget a gyerekeknek?
A babák C-vitamin szükséglete
A pici baba szervezetének is szüksége van C-vitaminra a megfelelő és egészséges fejlődéshez. No de pontosan mennyire, és milyen forrásból szerezhető be?
Miért egyen a család levest?
Gyermekkorunkban a vasárnapi ebédlőasztal elképzelhetetlen volt húsleves nélkül. Mi azóta felnőttünk, és az étkezési szokások is megváltoztak. Pedig a levest kár kihagynunk a hétvégi menüből!
Bendőbe vagy a szemétbe?
Ha kisgyerek van a családban, még inkább odafigyelünk arra, hogy mi kerül a tányérjába. Bár az élelmiszerek fogyaszthatósági idejét feltüntetik a csomagolásokon, előfordulhat, hogy már a lejárati dátum előtt minőségromlást tapasztalunk. De mi kerüljön a hasunkba, és mi a kukába?
Mit tegyek? Rossz evő a gyerek!
Sóska, spenót, finomfőzelék - ugye ismerős menü? Gyerekkorunkban ezeket az ételeket turkáltuk leginkább a tányérunkon. Felnőttként pedig épp az ellenkezőjét tesszük: sokat küzdünk azért, hogy az egészséges ennivalók a lurkóink bendőjébe vándoroljanak.
“Ne add a gyermekem szájába!”
Mindannyian ismerjük azt a jelenetet, amikor találkozunk a jó szándékú rokonnal vagy baráttal, aki olyan ételt vagy italt szeretne gyermekünknek adni, amit nem szeretnénk a kicsi szájában látni. Hogyan kezeljük ezt a helyzetet?
Zöldeket az asztalra!
Végre színek a piacon, a boltokban, a sarki közértben! Kóstoltassuk meg a babával a friss répát, borsót, vegyük ki a nekik való adagot az éppen készülő ételből még az ízesítés előtt, és pürésítsük.
Tényleg bio a bio?
Egyre több biotermék található a drogériák, áruházak polcain. De bio-e minden biotermék, azaz tényleg mentes-e a szervezetünkre káros anyagoktól és nyugodt szívvel adhatjuk-e gyermekünknek?
Babatáplálási kisokos kezdőknek és haladóknak
Majdnem biztos, hogy hathetesen te már almát, krumplit, répát kaptál az anyatej vagy a feles tej mellé, féléves korodban pedig már szinte mindent ehettél. Volna. Ha nem lettél volna olyan "válogatós".
Kell a gyereknek étrend-kiegészítő?
A patikákban és drogériákban vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmazó fiolák hirdetik magukon a csábítóan hosszan tartó energiát, az egészséges csontokat és az egészséges élet reményét gyermekeinknek. De tényleg szükségesek?
Vaj és sajt mentett meg egy kisfiút
A hatéves Charlie Smith Epsomból súlyos epilepsziával küzdött és a gyógyszerek ellenére nem javult az állapota. Szülei teljesen tanácstalanok voltak, így mikor egy neurológus azt javasolta, próbáljanak meg a kisfiú étrendjén változtatni.
Étkezéssel megmenthető a baba és a mama?
A terhességi toxémia a baba és a mama életét is veszélyezteti, egészséges étkezéssel azonban sokat tehetünk a megelőzésért.
Inni, de mit és mennyit?
Az ivás témaköre még a felnőtteknél is igen problémás. Mit igyunk, mennyit igyunk, miért igyunk? A gyermekeknél pedig a nyári hónapokban különösen figyelni kell arra, hogy a rekkenő hőségben elég víz kerüljön a szervezetükbe.