táplálkozás
Koffein: még belefér pár csészével
Annak ellenére, hogy sokaknál ez a reggel első itala, és az ebédet sem tudjuk elképzelni nélküle, évről-évre kevesebb kávét fogyasztunk. Pedig a kávé, azaz az élénkítő hatásáért felelős koffein egyáltalán nem az, aminek korábban gondoltuk.
Nagy cukorkalauz – mit adjunk a kicsiknek?
Nyírfacukor, agávészirup, barna cukor, méz, nádcukor? Újabb és újabb trendek jelennek meg a táplálkozásban, mára már teljesen el lehet veszni az útvesztőben, ha azt keressük, melyik az az édesítő, amelyiket nyugodtan adhatjuk a babáknak, a kicsiknek.
10 ok, amiért érdemes sok szőlőt enni
Sokan nem tudják, hogy a szőlő egy igazi antioxidánsbomba, számos jótékony hatása van a szervezetre. Különösen a vörös szőlő fajták tartalmaznak sok polifenolt, de a sokak által mellőzött szőlőmagok is sok hasznos vegyületet rejtenek.
Okosabbak lesznek a gyerekek reggelitől
A gyerekek teljesítménye nagyban függ a táplálkozástól, hisz a kiegyensúlyozott étrend pozitívan befolyásolja a koncentrálóképességet és a szellemi funkciókat.
Három házi gyógymód a székrekedésre
Ha hajlamos vagy a székrekedésre, sokszor van szorulásod, akkor nem árt, ha körülnézel otthon, mert sok olyan dolgot találsz, ami segít a panaszaid enyhítésében.
Étvágytalan a gyerek? Pár tipp, ami segíthet
Ismétlődően előfordulhatnak olyan napok, hetek, amikor kevesebbet eszik, mert betegség lappang benne, jön a foga, vagy egyszerűen csak nincs türelme nyugodtan ülni az asztalnál.
Háromszor több a túlsúlyos gyerek, mint 20 éve
A magzati korban és a gyermek első két évében elfogyasztott táplálék mennyisége és minősége komoly befolyással van a felnőttkori életminőségére.
Húsvéti édességek: hogyan lehet egészségesebben?
Ha ünnep, akkor nagyon sok étel, és ha lehet, még több édesség. Mostanában azonban már egyre gyakrabban hívják fel a figyelmet arra, hogy a klasszikus süteményeken és csokinyuszikon túl is van élet, ráadásul egészségesebb.
Milyen csokit hozzon és hány éves kortól a húsvéti nyuszi?
Hány éves kortól és mit adhatunk a gyereknek? S miből, mennyiért válogathatunk húsvétkor? Csoki választási tanácsok és 2017-es csokis körkép.
C-vitamin gyerekeknek: mennyit és miből?
Ez az a vitamin, amit csak a tengerimalac és az ember nem tud előállítani - ezt talán kevesen tudják a C-vitaminról. Hogy biztosíthatjuk a szükséges mennyiséget a gyerekeknek?
A babák C-vitamin szükséglete
A pici baba szervezetének is szüksége van C-vitaminra a megfelelő és egészséges fejlődéshez. No de pontosan mennyire, és milyen forrásból szerezhető be?
Miért egyen a család levest?
Gyermekkorunkban a vasárnapi ebédlőasztal elképzelhetetlen volt húsleves nélkül. Mi azóta felnőttünk, és az étkezési szokások is megváltoztak. Pedig a levest kár kihagynunk a hétvégi menüből!
Bendőbe vagy a szemétbe?
Ha kisgyerek van a családban, még inkább odafigyelünk arra, hogy mi kerül a tányérjába. Bár az élelmiszerek fogyaszthatósági idejét feltüntetik a csomagolásokon, előfordulhat, hogy már a lejárati dátum előtt minőségromlást tapasztalunk. De mi kerüljön a hasunkba, és mi a kukába?
Mit tegyek? Rossz evő a gyerek!
Sóska, spenót, finomfőzelék - ugye ismerős menü? Gyerekkorunkban ezeket az ételeket turkáltuk leginkább a tányérunkon. Felnőttként pedig épp az ellenkezőjét tesszük: sokat küzdünk azért, hogy az egészséges ennivalók a lurkóink bendőjébe vándoroljanak.
“Ne add a gyermekem szájába!”
Mindannyian ismerjük azt a jelenetet, amikor találkozunk a jó szándékú rokonnal vagy baráttal, aki olyan ételt vagy italt szeretne gyermekünknek adni, amit nem szeretnénk a kicsi szájában látni. Hogyan kezeljük ezt a helyzetet?