terhesség és sport
A kismamák nagy része nem sportol
A kismamák már a terhesség előtt sem különösebben aktívak, a megkérdezettek fele semmilyen sporttevékenységet nem folytat - derül ki egy kutatásból.
“A halogatás a legnagyobb visszahúzó erő”
A várandósság alatti testmozgás - amennyiben megfelelő módon végzed - jelentősen megkönnyítheti a szülést és az azt követő regenerálódási folyamatokat.
A babának is jót tesz, ha a terhesség alatt edzel?
Egy új kutatás szerint azoknak a kismamáknak, akik a terhesség alatt is edzenek, kisbabájuk fejlettebb motoros képességekkel jön világra.
Gyakorlatok, amik megkönnyítik a szülést
A terhesség alatt végzett, közepes intenzitású testmozgás újabb előnyét azonosították kutatók: azoknál a kismamáknál, akik a terhességük alatt végig aktívak maradtak, ritkább volt a túl magas születési súly, és a császármetszés rizikója is csökkent.
A terhesség alatt végzett sport pozitív hatásai
Spanyol kutatók eloszlatták a terhesség során javasolt fizikai aktivitással kapcsolatos kételyeket.