vegán
Vegán várandósság: mutatjuk, mire kell figyelni
A magzat és az újszülött fejlődéséhez az egyik legfontosabb nyomelem a vas. Ez legjobban az állati eredetű élelmiszerekből tud felszívódni, ezért különösen fontos a pótlása, ha növényi étrendet követsz.
Működhet a vegán táplálkozás terhesség alatt, ha erre odafigyelsz
A vegán kismamáknak fokozottan oda kell figyelnie az étrend összeállítására, a szükséges tápanyagokra, az esetleges étrendkiegészítésre.
Szoptathat az anyuka, ha vegetáriánus vagy vegán?
A tanulmányok bizonyítják, hogy a vegán és vegetáriánus étrend is biztonságos lehet a szoptatás ideje alatt, mindaddig, amíg az édesanya megkapja a fő tápanyagokat, a szükséges mennyiségben. Mire kell figyelni, ha az édesanya hasonlóan táplálkozik?
A vegetáriánusok között kevesebb a cukorbeteg
A növényi alapú táplálkozás akár harmadával csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Nyers hússal eteti kisfiát a korábban vegán anya
A német anya élete nagy részében vegetáriánus, majd vegán volt, kisfiát nyers hússal táplálja, gyümölcsöt ritkán, zöldséget pedig szinte egyáltalán nem ad neki.
Majdnem belehalt az egyoldalú táplálkozásba egy másfél éves gyerek
A svéd szülők vegán étrendet követtek, elhúzódó éheztetés miatt életveszélyes állapotba került másfél éves kislányuk.
Egészséges, ha egy kisgyerek nem eszik húst?
Egyre több kisgyermek nem fogyaszt állati eredetű ételeket vagy táplálkozik húsmentesen. Vajon egészséges-e, ha egy kisgyermek vegetáriánus vagy vegán étrendet követ?
A vegán életmód hatására csökken a vastagbélrák kockázata
Számos jótékony hatással lehet szervezetünkre a vegán életmód: a Genti Egyetem munkatársai szerint csökken több ráktípus, illetve a diabétesz, a szívbetegségek és a stroke kockázata.